手腕肌腱炎的治疗方法包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、手腕支撑、拉伸和强化训练等,严重时可能需要手术治疗。治疗方法应根据个体情况选择,同时预防也很重要。
1.休息
停止使用受伤的手腕,给手腕足够的休息时间,以减轻炎症和疼痛。
2.冰敷
在受伤后的72小时内,每天多次用冰袋或冷毛巾冰敷手腕,每次15-20分钟,有助于减轻肿胀和疼痛。
3.药物治疗
可以使用非甾体抗炎药(如布洛芬)来缓解疼痛和炎症。也可以局部涂抹药膏或贴敷膏药。
4.物理治疗
包括热敷、电疗、超声等物理治疗方法,可以帮助缓解疼痛、促进血液循环和修复受损组织。
5.手腕支撑
使用手腕支具或护腕,提供额外的支撑和稳定性,减少手腕的活动和压力。
6.拉伸和强化训练
进行手腕和手部的伸展和强化训练,增强相关肌肉和肌腱的力量和灵活性,预防复发。
7.手术治疗
在极少数情况下,如果保守治疗无效或症状严重影响生活质量,可能需要考虑手术治疗。
在治疗过程中,要遵循医生的建议,注意休息和保护手腕,同时进行适当的康复训练。如果症状持续不缓解或加重,应及时就医。