气血不足可通过当归、熟地黄、白芍、阿胶、何首乌等中药进行调理，同时注意饮食和休息。
1.当归
当归是一种常见的中药材，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。可用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡等症。
2.熟地黄
熟地黄是一种滋阴补血的中药材，具有补血滋润、益精填髓的功效。可用于治疗血虚萎黄、眩晕、心悸失眠、月经不调、崩不止、肝肾阴亏、潮热盗汗、遗精阳痿、不育不孕、腰膝酸软、耳鸣耳聋、头目昏花、须发早白、消渴、便秘、肾虚喘促等症。
3.白芍
白芍是一种养血柔肝、缓中止痛的中药材，具有补血养血、平抑肝阳、柔肝止痛的功效。可用于治疗血虚萎黄、月经不调、自汗、盗汗、胁痛、腹痛、四肢挛痛、头痛眩晕等症。
4.阿胶
阿胶是一种补血滋阴、润燥止血的中药材，具有补血止血、滋阴润肺的功效。可用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、吐血尿血、便血崩漏、妊娠胎漏等症。
5.何首乌
何首乌是一种补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的中药材，具有补肝益肾、养血祛风的功效。可用于治疗肝肾阴虚、精血不足所致的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、腰膝酸软、遗精带下、失眠多梦、心悸健忘、肢体麻木、关节酸痛等症。
需要注意，以上中药虽然具有补气血的功效，但并不是所有人都适合服用。在服用中药之前，最好先咨询医生或中医师的意见，以免引起不良反应。此外，气血不足的患者在日常生活中还应注意饮食调理，多吃一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻、黑木耳、猪肝、猪血等。同时，还应注意休息，避免过度劳累和熬夜。
