蓝光对眼睛的伤害主要包括加速眼睛老化、引发视觉疲劳、影响睡眠质量、增加患眼科疾病的风险等。
1.加速眼睛老化
长期暴露在蓝光下,会导致眼睛中的黄斑区毒素量增高,加速黄斑区细胞氧化,从而引起视网膜病变、白内障等多种眼科疾病。
2.引发视觉疲劳
蓝光波短,能量高,能够直接穿透晶状体到达视网膜,对视网膜造成光化学损害,从而引起视觉疲劳、干涩、疼痛、流泪等症状。
3.影响睡眠质量
蓝光会抑制褪黑素的分泌,而褪黑素是调节睡眠的重要物质。因此,长期暴露在蓝光下会影响睡眠质量,导致失眠、多梦、易醒等问题。
4.增加患眼科疾病的风险
长期暴露在蓝光下,还会增加患青光眼、视网膜病变等眼科疾病的风险。
对于儿童和青少年来说,蓝光对眼睛的伤害更为严重。儿童和青少年的晶状体更加清澈,对蓝光的过滤能力较弱,因此更容易受到蓝光的伤害。长期暴露在蓝光下,会导致儿童和青少年的近视度数加深、视网膜病变等问题。