糖尿病患者手脚冰凉,可采取注意保暖、适当运动、合理饮食、戒烟限酒、注意足部护理、控制血糖等措施缓解。
1.注意保暖
冬天应注意手脚保暖,避免长时间暴露在寒冷环境中。可以使用热水袋、暖宝宝等,但要注意避免烫伤。
2.适当运动
适当运动可以促进血液循环,但要避免过度运动,以免引起低血糖。
3.合理饮食
饮食应均衡,适当增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入,避免高糖、高脂肪、高盐食物。
4.戒烟限酒
吸烟会影响血管内皮功能,加重血管病变,应戒烟;过量饮酒会导致血糖波动,应限制饮酒量。
5.注意足部护理
每天检查足部,保持足部清洁、干燥,避免受伤。如有鸡眼、脚气等足部问题,应及时治疗。
6.控制血糖
糖尿病患者应严格控制血糖,遵医嘱按时服药,例如二甲双胍等,避免血糖波动过大。