肌腱炎是一种常见的运动损伤,通常由于过度使用或重复性运动引起。治疗肌腱炎的方法包括休息、冰敷、物理治疗、药物治疗、矫正运动、穿戴支撑装备、手术治疗等。
1.休息
停止导致肌腱炎的活动,给受伤的部位足够的休息时间,以减轻炎症和疼痛。
2.冰敷
在受伤后的72小时内,使用冰袋或冷敷布敷在疼痛部位,每次15-20分钟,每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.物理治疗
包括热敷、按摩、电疗等,可以缓解疼痛、放松肌肉,并促进血液循环。
4.药物治疗
可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药(如布洛芬)来减轻疼痛和炎症。
5.矫正运动
针对导致肌腱炎的原因进行矫正运动,加强肌肉力量和柔韧性,以预防复发。
6.穿戴支撑装备
使用支持带或护具,如护腕、护肘、护膝等,提供额外的支撑和稳定性。
7.手术治疗
在极少数情况下,如果肌腱炎严重影响功能或保守治疗无效,可能需要手术修复或重建肌腱。
需要注意,对于老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等特殊人群,肌腱炎的治疗可能需要更加谨慎。在治疗过程中,如果疼痛加重、出现新的症状或持续不缓解,应及时就医,以便调整治疗方案。此外,预防肌腱炎的发生也非常重要,包括正确的运动姿势、逐渐增加运动强度、保持良好的身体状态等。