二手烟对肺部的伤害是否能自愈要结合具体情况分析，护理建议包括避免暴露、保持良好的生活习惯、定期体检、戒烟、关注空气质量、学习应对压力和教育他人等。
一.能自愈吗
如果短期、少量吸入二手烟，且个体较为健康，肺部的自我修复机制可能发挥作用，通过新陈代谢和免疫系统的活跃性，对受损的肺部进行一定程度的修复，有可能实现自愈。此外，如果能及时远离二手烟环境，并采取健康的生活方式，如适度运动、合理饮食、充足睡眠等，也有助于肺部的恢复。
然而，如果长期、大量吸入二手烟，肺组织受损严重，自愈的难度会大大增加。特别是对于那些患有慢性疾病或肺部已经存在损伤的个体，自愈的可能性更低。此时，需要在医生的指导下进行针对性的治疗，以减轻症状并防止病情进一步恶化。
二.护理建议
1.避免暴露尽量避免在二手烟环境中长时间停留，尤其是在封闭的空间内。如果无法避免，可以选择通风良好的地方，并佩戴口罩等防护用品。
2.保持良好的生活习惯均衡饮食、适量运动、充足睡眠等都有助于提高身体免疫力，减少疾病的发生。
3.定期体检
定期进行肺部检查，如X光、CT等，以便早发现、早治疗肺部疾病。
4.戒烟如果自己吸烟，应该尽快戒烟。戒烟对于改善肺部健康较为重要，同时也可以减少二手烟对他人的危害。
5.关注空气质量尽量减少空气污染，保持室内空气清新。可以使用空气净化器、通风设备等改善空气质量。
6.学习应对压力长期暴露在二手烟中可能会导致心理压力增加。学习一些应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等，有助于维持身心健康。
7.教育他人向身边的人宣传二手烟的危害，提高他们对吸烟危害的认识，促使他们减少吸烟或戒烟。
