手淫过度引起的早泄可以通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方法改善。
1.调整生活方式
均衡饮食,多摄入富含锌、维生素E等有助于提高性功能的食物,如坚果、海鲜、蔬菜等。吸烟和饮酒过度可能影响性功能,应尽量避免。适度的体育锻炼可以增强身体素质,提高性能力。
2.心理治疗
与专业心理咨询师沟通,解决因心理因素引起的早泄问题,如焦虑、紧张、压力等。学习一些性技巧,如控制射精的技巧、延长性行为时间的方法等。
3.药物治疗
局部麻醉剂,如利多卡因凝胶等,涂抹在龟头表面,可降低龟头敏感度,延长射精时间;选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,如达泊西汀等,是治疗早泄的常用药物,可延长射精潜伏时间。
4.物理治疗
阴茎脱敏训练是通过逐渐增加刺激的方式,训练阴茎对刺激的耐受性,从而延长射精时间。生物反馈治疗是利用仪器监测生理反应,帮助患者学会控制射精;低能量体外冲击波治疗对于药物治疗无效的早泄患者,可能有一定的疗效,但需要在专业医疗机构进行。