慢性肌腱炎是一种常见的运动损伤,不存在最佳治疗方法,常见治疗方式包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。
1.休息
停止导致疼痛的活动,给肌腱足够的时间恢复。可以使用支具或固定带来限制活动,但不要固定过紧,以免影响血液循环。
2.物理治疗
热敷或冷敷可以缓解疼痛和肿胀,热敷适用于慢性期,冷敷适用于急性期。超声治疗可以促进血液循环,缓解炎症。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬,可以缓解疼痛和炎症,建议遵医嘱使用。
4.康复训练
伸展运动可以增加肌腱的柔韧性,缓解紧张。强化运动可以增强肌肉力量,减轻肌腱的负担。平衡训练可以提高身体的稳定性,减少受伤的风险。
5.手术治疗
如果保守治疗无效,可能需要手术治疗,手术的目的是修复或重建受损的肌腱。