治疗高血压需注意定期测量血压、合理饮食、适量运动、按时服药、定期复查、保持良好心态、注意保暖等。
1.定期测量血压
高血压患者需要定期测量血压，以了解自己的血压控制情况。建议每天测量血压，特别是在服用降压药物前后。测量血压时，应选择合适的血压计，并按照正确的方法进行测量。
2.合理饮食
高血压患者需要注意饮食，以控制血压。建议低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。避免饮酒、吸烟等不良习惯，这些习惯会导致血压升高。
3.适量运动
适量的运动可以帮助高血压患者控制血压，提高身体的免疫力。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。运动前应做好热身准备，避免运动过度导致身体不适。
4.按时服药
高血压患者需要按时服用降压药物，比如硝苯地平，以控制血压。应按照医生的建议服用药物，不要自行增减药量或停药。服用药物期间，应注意观察药物的不良反应，如出现不适，应及时就医。
5.定期复查
高血压患者需要定期复查，以了解自己的病情变化。建议每3-6个月复查一次，包括血常规、尿常规、肝肾功能等。复查时，应将自己的用药情况、血压控制情况等告知医生，以便医生调整治疗方案。
6.保持良好的心态
高血压患者需要保持良好的心态，避免情绪波动过大。建议保持乐观、积极的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，保持心情愉悦。
7.注意保暖
高血压患者需要注意保暖，避免寒冷刺激导致血压升高。特别是在冬季，应注意保暖，避免着凉。洗澡时，应注意水温不要过高，避免烫伤。
