缓解肩部疼痛的小妙招

在临床上病人出现肩部肌肉，有黏连的现象，在治疗时可以采用传统推拿手法，进行局部的推拿按摩。同时辅助理疗，烤电，骨科洗药熏洗，软化肩部粘连的肌肉，可以降低肌肉内的压力，缓解临床表现。另外，可以采用小针刀撬拨松解，或者是在康复医生指导下，进行肩部的功能锻炼。

在临床上，病人患有颈椎病后会引起肩部有放射性刺痛或者出现肩部皮肤麻木。如果病人患有肩周炎，主要的感觉是出现肩部疼痛，而且这种疼痛感在夜间比较严重，同时伴有肩关节活动受限。病人出现肩部的不适症状后，应该及时就诊，医生可以做出明确的鉴别诊断，然后采取对症治疗。

在临床上，病人出现右肩部有疼痛现象，导致的病因有很多。比如病人患有右侧肩部的肩周炎，出现右肩袖损伤或者有右肩关节的软骨炎、骨性关节炎等病症，都会导致右肩部有疼痛。另外病人由于右侧肩部肌肉组织出现劳损、影响局部肌肉内气血正常运行，也会出现这种疼痛现象。

对于缓解肩部疼痛的妙招，第一，进行药物治疗，特别吃药物或者是用外用的膏药都能有效促进血液循环以及促进疾病的恢复。第二，辅助物理治疗，包括热敷理疗等。第三，是需要加强营养，多吃含蛋白高的食物。第四，可以进行针灸等中医治疗，之后定期复查。

在日常生活中，病人经常做肩部的正确拉伸锻炼，能够加强肩关节稳定，增加肩部的肌肉力量，减少病变的发生。具体的拉伸动作是嘱咐病人取站立位，双侧上肢自然下垂，以肩关节为轴。上肢做钟摆运动，最大范围的活动肩关节。在拉伸过程中，需要用力缓慢，不要使用暴力，可以避免发

肩部不适常见的病因是姿势不良，比如长期伏案工作、低头玩手机或者睡眠的姿势不良等，都会导致肩部出现不适症状。如果颈肩部有劳损以后，再合并天气的变化，在受寒邪侵袭以后，会导致颈肩部的症状加重。另外，如果患者过度负重或者受到外伤，导致颈肩部位组织出现损伤，也会引

颈椎病很多时候会引起肩部的疼痛，叫颈肩综合征。但也有很多颈椎病不单只会引起颈部疼痛，甚至有肩部的疼痛。首先肩周炎主要表现为肩部的剧烈疼痛，并且夜间痛明显以及颈部活动受限，例如外展、内收、上举、后伸等受到明显的限制。颈椎病的疼痛不单只有颈部疼痛，它还会放射到

肩周炎又称为五十肩，五十岁以后的人群比较多发，表现为肩部疼痛，引起肩关节功能受限，包括运动范围受限、症状改变的加重，与关节活动有关。有一部分颈椎病可以引起肩部的疼痛，尤其压迫神经根以后引起肩部的疼痛，患者同时有颈部的颈痛、根经症状、手指麻木。但是如果疼痛时

脑卒中后肩部疼痛多是因为局部的肌肉劳损或者是颈椎疾病造成的，也有可能是中风、长时间不运动等导致的。脑卒中后肩部疼痛的患者可以去医院做彩超或是肩关节核磁，有效诊断是肩部肌腱的损伤还是肌肉的损伤，明确原因后便于治疗。

肩部疼痛除了考虑肩周关节炎，也有可能是由于锁骨骨折、肩缝骨折以及肩部慢性劳损等疾病所导致。同时，如果局部出现肌腱炎或外力撞击导致损伤，也可出现疼痛。为了明确诊断，患者应及时前往医院做相关检查，以明确肩部疼痛原因，并对症治疗。