骨骼闭合如何刺激长高?

管理员 2025-06-29 16:47:43 1

理论上来说,骨骺闭合以后,人的身高增长就很有限了。但是还会持续的增长几年,只是生长的速度会比较慢,而且增长的幅度也不会很大。

但是可以通过一些拉伸性的体育运动刺激生长。还要保持充足的营养,要保持高蛋白、高纤维素的营养物质。另外还有很重要的,要有良好的睡眠。因为睡眠的时候,生长激素的分泌是比较旺盛的。做到这三点会使身高得到比较好的增长,或者幅度比较大。

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