怀孕后适当的运动一般不会导致流产，但剧烈运动或有流产史的孕妇可能会增加流产风险。
孕期运动对孕妇和胎儿都有很多好处，如控制体重、改善睡眠、减少孕期不适、促进胎儿生长发育等。但并不是所有孕妇都适合运动，以下情况的孕妇需要特别注意：
有习惯性流产史：怀孕前有自然流产3次及以上，或同一妊娠周期连续发生自然流产3次及以上的孕妇，应及时就医，遵医嘱决定是否可以运动，以及适合进行哪些运动。
有早产史：怀孕未满37周时分娩，或在分娩前48小时内出现过子宫收缩、阴道出血、破水等早产迹象的孕妇，运动时需要更加小心。
其他高危因素：如孕妇患有心脏病、妊娠期高血压疾病、前置胎盘、胎膜早破、多胎妊娠等，应在医生的指导下选择适合的运动方式和运动量。
对于没有高危因素的孕妇，孕期可以进行散步、瑜伽、游泳等运动，但需要注意以下几点：
选择合适的运动时间：避免在早晨空气质量较差时运动，可选择下午或傍晚进行。
运动强度适中：运动时的心率应控制在每分钟140次以下，避免过度劳累。
注意保暖和补充水分：运动前后要及时增减衣物，预防感冒。运动过程中要适量补充水分，防止脱水。
穿着舒适的运动服装和鞋子：选择宽松、透气、舒适的运动服装和运动鞋，以保证运动的安全性和舒适性。
避免剧烈运动：避免进行跳跃、旋转、仰卧起坐等剧烈运动，以免引起子宫收缩。
注意运动姿势：保持正确的运动姿势，避免过度扭曲身体。
有不适及时停止运动：如果在运动过程中出现阴道流血、腹痛、头晕、呼吸困难等不适症状，应立即停止运动，并及时就医。
总之，孕期运动需要因人而异，孕妇在运动前应咨询医生的意见，根据个人情况选择适合的运动方式和运动量。同时，要注意运动的安全性，避免过度劳累和受伤。如果在运动过程中出现任何异常情况，应及时就医。
