感冒脑袋疼可尝试多休息、多喝水、药物治疗、按摩、热敷、保持室内空气流通、注意饮食等方法缓解，特殊人群需特别注意，若持续时间较长或伴有严重症状需及时就医。
1.休息
感冒时，身体需要更多的能量来抵抗病毒，因此休息是非常重要的。尽量减少日常活动，多休息，让身体有足够的时间来恢复。
2.补充水分
感冒会导致身体失去大量的水分，因此补充水分是非常重要的。多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，同时也可以帮助身体排出毒素。
3.药物治疗
如果感冒脑袋疼的症状比较严重，可以考虑服用一些药物来缓解症状。例如，对乙酰氨基酚可以缓解头疼和发热等症状，布洛芬可以缓解疼痛和炎症等症状。但是，在服用药物之前，最好先咨询医生的建议。
4.按摩
按摩可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，从而缓解感冒脑袋疼的症状。可以用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部等部位，也可以使用按摩器来进行按摩。
5.热敷
热敷可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，从而缓解感冒脑袋疼的症状。可以用热毛巾或热水袋等物品敷在头部、颈部和肩部等部位，也可以使用热敷贴等产品。
6.保持室内空气流通
感冒时，室内空气可能会比较污浊，因此保持室内空气流通是非常重要的。可以打开窗户通风，或者使用空气净化器等设备来改善室内空气质量。
7.注意饮食
在感冒期间，应该注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻和刺激性的食物。可以多食用一些富含维生素C和维生素D的食物，例如蔬菜、水果和鱼类等，以增强身体的免疫力。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人和患有其他疾病的人群，在缓解感冒脑袋疼的症状时需要特别注意。例如，孕妇在服用药物之前需要咨询医生的建议，儿童在服用药物时需要按照医生的建议剂量服用，老人在服用药物时需要注意药物的副作用等。此外，如果感冒脑袋疼的症状持续时间较长或者伴有其他严重症状，如高热、呕吐、呼吸困难等，应该及时就医，以便得到更好的治疗。
