一般情况下，月经周期为21天至35天，平均28天。但月经周期因人而异，可因环境、情绪、健康状况等因素而有所变化。因此，月经推迟几天算正常，需要根据个人的情况来判断。
1.年龄：青春期和更年期的女性，由于激素水平的变化，月经周期可能不太规律。
2.健康状况：患有某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，可能会影响月经周期。
3.生活方式：长期的压力、过度运动、饮食不规律、睡眠不足等生活方式因素，可能导致月经推迟。
4.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。
如果月经推迟时间较短，且没有其他不适症状，可能是正常的。然而，如果月经推迟时间较长，或伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛、情绪波动等，可能需要进一步检查和治疗。
对于有性生活的女性，如果月经推迟，首先应排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或到医院进行血液检测来确认。
如果排除了怀孕，且月经推迟超过7天，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和身体检查，可能会建议进行一些检查，如激素水平测定、B超等，以确定月经推迟的原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如青春期少女、更年期妇女、长期服用避孕药的女性等，月经推迟的正常范围可能会有所不同。此外，个体差异也很大，有些人月经周期可能一直不太规律，但身体并无大碍。
如果对月经周期有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生可以根据个人情况提供具体的建议和指导。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，有助于维持月经的正常规律。
