肚子疼且大便不成形可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
消化不良：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物或难以消化的食物，可能导致消化不良，引起肚子疼和大便不成形。
过敏或不耐受：对某些食物过敏或不耐受，如牛奶、鸡蛋、海鲜等，也可能引发肚子疼和大便异常。
肠道感染：食用被细菌、病毒或寄生虫污染的食物，可能导致肠道感染，引起腹泻、肚子疼等症状。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和腹泻。
肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有肚子疼和大便习惯改变。
肠道肿瘤：某些肠道肿瘤也可能引起肚子疼和大便异常，但这种情况相对较少见。
3.其他原因：
药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能会影响肠道功能，导致肚子疼和大便不成形。
内分泌失调：例如甲状腺功能亢进或减退，可能影响肠道蠕动，导致腹泻或便秘。
心理因素：压力、焦虑和抑郁等心理问题也可能导致肠道功能紊乱，引起肚子疼和大便异常。
如果肚子疼且大便不成形的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、血便等，应及时就医。医生通常会进行详细的问诊、体格检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，以下措施可能有助于缓解肚子疼和大便不成形的症状：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和难以消化的食物，增加膳食纤维的摄入，多喝水。
2.注意饮食卫生：保持食物的清洁和卫生，避免食用过期或受污染的食物。
3.管理压力：通过适当的运动、放松技巧和心理调节来减轻压力。
4.避免滥用药物：在医生的指导下使用药物，避免自行滥用抗生素等药物。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对肚子疼和大便不成形的原因存在疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生可以根据具体情况进行个体化的诊断和治疗。此外，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
