小孩近视350度,可采取佩戴眼镜、增加户外活动、控制用眼时间、保持正确读写姿势、合理饮食、定期检查、配合医生治疗、改善用眼环境、培养良好用眼习惯、中医治疗等措施控制近视发展。
1.佩戴眼镜
建议及时佩戴度数准确的眼镜,以矫正视力、缓解视疲劳、防控近视进展。
2.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间,让眼睛充分接触阳光,有助于预防近视的发生和发展。
3.控制用眼时间
避免长时间近距离用眼,每用眼30-40分钟,休息5-10分钟,可远眺或闭目放松。
4.保持正确读写姿势
“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸。
5.合理饮食
均衡饮食,不挑食、不偏食,少吃甜食和油炸食品,多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物,比如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼类等。
6.定期检查
每3-6个月进行一次视力检查,及时发现问题,采取相应措施。
7.配合医生治疗
如果近视进展较快,可以在医生的指导下使用低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜等进行治疗。
8.改善用眼环境
保持室内光线充足,避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
9.培养良好用眼习惯
如不在乘车、走路、卧床时看书或使用电子产品,不在光线过暗或过亮的环境下看书等。
10.中医治疗
如耳穴压豆、眼部按摩、艾灸等中医治疗方法,可能对缓解视疲劳、控制近视进展有一定帮助。
需要注意的是,近视的发生和发展是一个渐进的过程,需要家长和孩子的共同努力。同时,家长应该关注孩子的用眼情况,及时发现问题并采取措施,避免近视进一步加重。如果孩子的近视度数增长较快,或出现其他眼部问题,应及时就医,以便获得更专业的治疗建议。