经常做噩梦怎么办？

　　小孩生长发育过程中睡眠可以表现出各种各样的异常，如可以表现出睡眠时间异常，如睡眠时间短或者嗜睡，睡眠不踏实或者睡眠出汗或者睡眠做噩梦，造成表现出惊吓，这种情况需要抱起来给予安慰，不能对宝宝大吵大闹，注意清醒状态和宝宝交流态度和蔼可亲。

　　患者中年人出现失眠，经常做噩梦等情况，考虑是与植物神经功能紊乱或精神心理障碍性疾病的情况如抑郁症，最好是带患者去看精神心理专科，做精神心理评估并进行心理疏导和治疗，也可以结合安神养心和调节植物神经功能的药物调理治疗，自己要主动调节自己的情绪和心态，多参

　　失眠做噩梦跟神经衰弱、植物神经紊乱有关系，出现失眠做噩梦的原因主要见于以下几方面。首先，白天突然收到惊吓，日有所思，夜有所梦或者近段时间发生令人担忧或者惊恐的事情。其次，近段时间可能生活或者工作上压力过大，情绪不好、精神过度紧张，都可以影响晚上的睡眠，

　　失眠偶尔睡着会做噩梦，大多数是精神压力过大、神经衰弱、植物神经紊乱等因素引起的，需要积极到正规的医院做检查，若是植物神经功能紊乱引起的，可服用谷维素、维生素b1、维生素b16等药物治疗。平时要保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，也可以通过药物进行干预

　　经常失眠做噩梦，可能是以下原因引起：1.饮食方面如果在晚上睡觉之前一次性进食过多，可能会使人体在睡眠当中出现做噩梦的症状，长时间发展，还容易发生神经衰弱等病症。主要是肠胃在受到刺激后，会有大量的信息传入脑细胞内，从而导致中枢神经系统兴奋，而出现失眠或者做

　　梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住。梦的内容多数是与自己经历过的事情想的事情，或者是看到的事情有关系，噩梦多属于紧张焦虑压力过大，遇到了一些恐惧的事情等有关系，所以你这种情况最好让精神科的医生实际的

　　对于这种情况，可能有以下方面的原因：第一点，患者可能有某些睡眠障碍，比如快速动眼期睡眠行为障碍患者做梦非常多，并且梦境生动，经常是一些噩梦，还会出现大喊大叫、手舞足蹈、拳打脚踢的现象。这种睡眠障碍的具体原因还是不清楚的，可能与脑干内一些负责中枢神经系统

　　失眠还老做噩梦的患者，可服用谷维素片调节自主神经功能紊乱。此外患者可以做头针、按摩来缓解症状。长期失眠、噩梦可能是由焦虑症引起的。同时患者可能会出现恐慌、焦虑和易怒。主要原因是抗焦虑治疗会引起失眠、噩梦。患者应放松，避免吃咖啡、浓茶等食物，以免引起神经

　　经常的失眠、做噩梦，大部分是由于情绪方面的原因而导致的，是否生活当中近期发生了一些什么样的重大事件，导致情绪的波动比较大，有恐惧焦虑的心理。针对这样的情况可以选择心理咨询的治疗，对情绪做健康的心理辅导。同时要配合个人生活习惯的管理，避免白天过度的补觉、

　　如果出现失眠做噩梦的情况，主要采取以下治疗：首先，应平复自己的情绪，需要自我调节。如果有心理压力的情况下，应和自己的亲属进行交流减轻心理压力。建议患者在白天的时候应进行一些适当体育活动，对改善失眠做噩梦的症状有一定的好处，包括跑步、爬山、游泳等。其次，