孩子注意力的训练方法有哪些？

　　小孩注意力不集中可能是因为儿童各种微量元素和维生素缺乏。宝宝如果缺锌容易影响到身体神经系统的正常发育。如果缺铁，也有可能会造成身体贫血，容易表现出困乏无力进而表现出注意力不集中。此外如果宝宝大脑缺氧或者表现出一些缺氧性脑病，也都有可能会造成嗜睡，困倦。

　　提升儿童注意力可以让宝宝跟着老师的节奏来上课，还可以找孩子感兴趣的事情让孩子，平时可以经过对偶练习法、按次练习法、刺进练习法、数字练习法、频度练习法来对宝宝进行训练，此外宝宝平时还应注意休息，不要熬夜。

　　儿童注意力不集中，小动作多，啃指甲，记忆力不好等。首先要到儿童精神心理科就诊，由医生判断是不是多动症。若是要多动症，那么和微量元素缺乏就没有太大关系，要及时进行药物治疗。如果不是多动症可能是缺乏钙、铁、锌、硒等微量元素。儿童生长发育迅速，需要的营养成分

　　注意力缺陷是有可能会自愈的，随着孩子的成长发育，孩子的自我控制能力是有一定增强的，如果注意力缺陷不是特别的严重，是有可能会自行恢复的。如果孩子注意缺陷相对比较严重，孩子平时不能够集中注意力，在日常生活中一定要多加注意，必要的情况下可以根据医嘱口服药物来

　　当孩子表现出注意力不集中的情况时，平时家长需要多引导以及沟通交流，还可以多培养兴趣爱好，让孩子多做感兴趣的事情，能够提高注意力。此外学校的老师也需要适当的以表扬、鼓励等相关的方式，纠正不良的行为习惯，侧面提高孩子的注意力。如果还伴随焦虑等表现，必要时需

　　注意力不足的问题实际上是由大脑发育不平衡造成的。随着大脑的发展和父母的教育，注意力缺陷的自我修复是一个巨大的挑战，这和父母的教育有关，父母很难理性地教育他们的孩子。所以，对于父母来说，尽快找到一个能够帮助他们的孩子的机构更好、更快、更有效，并且可以毫不

　　转移注意力，做一些和心烦事差异大的事。差异越大，越能调适心情。如失恋的人，可以将重心转移到工作上，变成一工作狂，在那里发泄你的情绪；工作上遇到失败的人，可以选择旅游、爬山、打球等等，那叫眼不见心不烦。

　　如果表现出精神恍惚，注意力不集中的症状，有可能是和睡眠不好有关系。若是宝宝表现出这些症状，也有可能是和感冒了或者身体不舒服有关。多给孩子喝点儿温开水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，晚上不要熬夜，在睡前能喝热牛奶，促进睡眠，提高睡眠质量。可以训练孩子多做

　　成年人注意力不集中，考虑有可能是铅中毒、缺锌、肾虚、脑窍失养、睡眠不足、压力过大、过度劳累等原因造成。建议：您需要保证足够睡眠，饮食方面多吃鸡肉或者是羊肉等含锌元素丰富的食物。

　　成年人注意力不集中一般是缺乏微量元素，比如缺铁或缺锌，此外心理因素也可造成注意力不集中。注意力不集中和营养因素密切相关，微量元素的缺乏会影响到神经系统的功能。脑供血不足等疾病也可造成注意力不集中。 在平时要注意饮食调理，多吃新鲜的蔬菜水果，多补充微量元