成年人注意力不集中缺什么?

李志芳 2025-06-22 01:08:18 1

  成年人注意力不集中一般是缺乏微量元素,比如缺铁或缺锌,此外心理因素也可造成注意力不集中。注意力不集中和营养因素密切相关,微量元素的缺乏会影响到神经系统的功能。脑供血不足等疾病也可造成注意力不集中。 在平时要注意饮食调理,多吃新鲜的蔬菜水果,多补充微量元素含量丰富的食物,多吃蛋白质含量高的食物。保证作息规律,防止过度熬夜。

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