产后湿气重如何排湿气？

　　生姜是可以去除体内湿气的，可以去泡茶的方式治疗疾病。它的做法是用少量的姜片搭配上一点茶叶煎水以后服用，在饭后将其服用就可以了，这能去除体内的湿气，还能够起到发汗和解表效果。病人还可以使用药物治疗这样的疾病。

　　生姜可以祛湿气。生姜性味辛热，具有发汗解表，温中止呕、温胃散寒，祛湿等功效。生姜不但可以去内湿，同时也可以去表湿。内湿一般指脾虚、寒湿困脾等造成的症状，主要表现为恶心、胸闷，肢体困重，舌苔厚腻等。外湿主要是外感湿邪，一般多由于淋雨等造成的。生姜祛湿气主

　　泡脚是可以去湿气的，不过要正确的泡脚才可以。首先可以选用花椒泡脚，花椒泡脚可以去湿气、散寒以及治疗失眠等。其次，还可以使用生姜泡脚，生姜能够去除皮肤浮肿、去除湿气以及降逆止呕等。长时间坚持温水泡脚也可起到作用。

　　湿气在中医里通俗概括为万恶之源，中医经常讲的六淫邪气包括寒暑湿燥火，而其中的湿气属于最难治的，湿气的主要症状有大便不成型，长时间表现出便溏，并且大便特别容易粘马桶，很难冲干净，其次有好多人早晨起床困难，感觉睡不醒，大脑沉郁以及肥胖都是湿气重的症状和表现

　　体内湿气重的病人建议经过泡脚的方式来排除体内的湿气；运热水泡脚，用热水泡脚也能发汗，同样能够很好的祛除体内湿气；拔火罐，不仅能够祛除湿气，还能疏通经络、祛除淤滞、拔毒泻热；建议使用燥湿健脾类的中药进行调理，注意休息，防止劳累。

　　身体中湿气重的病人，可以口服药物，人参归脾丸进行治疗，建议平时注意饮食，少吃油腻的食物。饮食方面，以清淡为主，尽量不要吃生冷的食物。同时，也要减少熬夜，减少抽烟喝酒的习惯。还可以在泡脚的时候，加入一些生姜或者是艾草，具有去除湿气的作用。还可以口服药物治

　　祛除人体的湿气其原则在于补气、补肾、健脾、化湿。常用的方法主要包括：1、可采取刮痧、汗蒸、拔罐等外治法来祛除；2、可食用赤小豆、薏苡仁等一些食物来进行食疗，同时应注意饮食的清淡，少吃或者不吃辛辣、热性的食物；3、日常注意可适当的锻炼。对于湿气重的人，须采

　　湿气太重对胃肠道变化如便溏，消化不良腹痛胀痛腹胀，而后表现出身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，动则汗出，语声低微，精神不振，头晕目眩，失眠健忘食欲不振等诸多不适。去湿气可以经过饮食疗法来去湿气，能吃些薏米红豆粥。因为薏米红豆有祛湿气，消水肿

　　大量出汗可以排湿气，但是这种方法不适合于正常人。因为大量出汗，除了会带着湿气，还会带走很多的津液。如果不及时补充，就会造成津液的匮乏，因此造成上火等表现。如果要祛湿的话，可以找中医给您进行辨证治疗。

　　身体湿气太重的因素主要有以下几种：1、防止潮湿的环境，不要直接睡在地板，减少阴雨天气的外出，不要穿潮湿的衣服。2、注意饮食的清淡，防止肥甘厚味，不容易消化的食物，这样会导致肠胃炎。注意少吃甜食，甜食可以让身体产生过氧化物，加重炎症的反应。3、经常喝薏米粥