失眠怎么调理？

雌性激素高的调理方法：1，适当补充雄激素。在医生的具体指导下，可适当服用雄激素来降低雌激素含量，如达英35，也可服用逍遥丸、鹿角片。2，多吃富含硒和锌的食物。如牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、胡桃等，可适当提升雄激素水平进而降低雌激素水平。3，适当吃黄豆及豆制品。具

女性在备孕期间首先要调整好个人的心态，其次是去医院接受相关的孕前检查，以排除身体存在着某些疾病。目前的年轻人大多有熬夜的习惯，而且长时间如此，这种行为非常伤害身体，对备孕极为不利，一定要远离熬夜的习惯。还有在备孕期间，女性就需要适当的口服一些叶酸，以避免胎

做完人工流产手术后月经血量过少，首先需要检查清楚是因为贫血造成的月经血量少，还是因为子宫内膜粘连造成的月经血过少。若是贫血造成的月经血量少，服用治疗贫血的药物进行调理，并且多吃具有补血作用的食物，如猪肝子、鸭血。若是子宫内膜粘连造成的月经血量过少，可以经过

月经血是黑色的，需要检查清楚造成黑色月经的原因后进行针对性治疗。如果因为子宫内膜粘连造成黑色月经，症状轻微的可以进行药物治疗，症状严重的需要手术治疗。如果因为宫寒造成黑色月经，可以服用暖宫活血的药物，配合艾灸、烤电等理疗方式进行治疗。若是因为肾虚造成的黑色

月经前表现出头疼的症状：1、如果这种症状出目前每个月经经期之前，就属于一种和月经周期有关的特发性头疼，一般都是偏头疼的表现。需要根据疼痛的严重程度，采取恰当的措施对症处理。2、偶尔出目前某个月经经期之前的头痛症状，一般都和休息不好、感冒或者是饮食不当有关，一

月经量少可不能吃逍遥丸，要根据月经量少的原因来进行判定，若是有气滞血瘀、肝气郁结、经常生气造成的月经量少，正常是可以口服逍遥丸。逍遥丸属于一种中成药，具有疏肝解郁和养血调经的功效，缓解肝气不舒所造成的月经不调、头晕头痛、食欲减退，一般在用药3到5天后。症状可

表现出这种情况的时候，首先应当注意保持心情舒畅，不能有太大的压力。平时如果压力过大，总是压抑、抑郁、烦躁的情况下，会容易造成激素分泌失调，会容易引发月经量少。在这期间还应当适量的多吃一些补血的食物。一般情况下，月经颜色应当是红色的。在这期间可以多吃一些阿胶

一、富含优质蛋白和铁元素的肉类，如羊肉、鱼肉、鸡肉、精瘦肉这些含铁量和蛋白质含量高的肉类，不仅营养价值高，利于经血下行，而且吸收好。二、多吃含微量元素和矿物质含量丰富的蔬菜，如菠菜、黑木耳等食物中含有铁元素也很丰富。那些月经量大的女士应当多多食用。三，蛋类

如果月经每次延迟在七天之内。这个是正常的，说明你月经周期就是35天左右，只要是有这种规律，那就没事的。这种情况下没必要吃药，调理的。平时注意均衡营养，规律，休息，适量运动，保持心情愉快就可以了。

月经不调很容易造成排卵不规律，还很容易会造成不孕。对于月经不调的调理：一是可用激素治疗，可以口服或肌肉注射雌激素，如黄体酮、乙烯雌粉等来调节月经。二是可服用中药调理，根据月经不同情况而服用相关的中成药。三是要养成良好的生活习惯，适度进行房事。