女生来月经时应该吃什么？

　　女生来月经还会长个子的，月经来潮表示青春期的开始，但是不会抑制个子生长，个子是否会继续增长和遗传因素有关系，也和饮食营养有关，还和骨骺是否愈合有关系。因此不用太担心月经来潮就不会长高，平时多吃一些有营养的食物，会帮助身体长高。

　　女生来月经期间是可以揉肚子的，尤其是子宫收缩造成下腹胀痛症状明显者，经过适当按摩热敷腹部可以有效起到缓解宫缩疼痛作用。来月经期间还需要加强腹部保暖，如果感受风寒很容易造成月经不调，注意经期饮食及卫生。如果有明显炎症会造成腹痛症状持续加重，比如子宫内膜异

　　虽然没有规定在月经期间是不可以染发的，但是由于月经期免疫力比较低，染发所用的化学药品容易造成皮肤表现出反应，比如说过敏。这些情况在免疫力低的时候表现有可能会比较严重，因此建议染发需要避开月经期。染发对身体有可能会造成一定的影响，因此一年内染发的次数不要

　　橙子味甘、酸性、凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。富含维生素及高纤维。一般来说，月经期间可以适量的吃一些橙子，适量的吃不会对月经导致什么影响。但若是体质偏寒或者容易痛经的女性，建议等月经结束后再食用。

　　女性在月经期间是能够洗头的。但是需要注意控制好洗头的温度，不要过冷，也不要过热，防止感冒着凉。洗完头以后需要及时的将头发吹干。平时多注意休息，不要身心太累，做到有规律的作息，不过度劳累，保证充足的睡眠有利于身心健康。

　　有些女性来月经之前会比较容易生气。而有的女性在月经来临之前会表现出乳房疼痛的感觉。也有的人会有下腹部阵痛。有的人可能会有全身乏力、嗜睡的症状。建议女性在月经期间多注意保暖，注意休息，不要剧烈的运动。

　　女性来月经是能够适量吃火龙果的。火龙果营养丰富，富含大量的维生素和大量的果肉纤维。此外，月经期间属于女性的机体的抵抗力会有所下降，所以，需要注意休息，防止过度劳累，需要保持外阴的清洁卫生以及防止性生活，防止造成感染。

　　女性在月经期间可以适量吃一些龙眼。龙眼具有补气血的作用，而且还含有很多微量元素矿物质，能够补充女性所需的营养，龙眼属于热性水果，能够促进经血排出，但是在月经期间不要吃从冰箱里拿出来的龙眼，防止造成痛经。

　　女生来大姨妈了腰疼，主要考虑可能与肌筋膜综合征有一定的关系，也主要考虑与受凉有一定的关系，一定要注意尽量的保暖，一定要注意尽量的避免受凉，而且一定要注意尽量的避免久蹲、久站、久坐。建议适当的活动，但是不能剧烈运动，如果来大姨妈了，一定要注意保持外阴的清

　　女生来大姨妈期间不宜食用火龙果。由于火龙果是属于寒凉性的食物，月经期间食用很可能会刺激子宫收缩，增加经血量。部分人吃完后，还可能会引发腹部疼痛，在经期要尽量防止吃火龙果。经期饮食要选择温热性的食物，不要吃生冷寒凉性的食物，多加强营养，适当补充蛋白质和维