女生便秘吃什么最有效

　　宝宝便秘拉不出大便的处理方法如下：第一、使用开塞露塞孩子肛门，从而刺激肛门周围神经，能够刺激肠道蠕动，有利于大便的尽快排出。第二、孩子服用导泻的药物，如服用乳果糖能够润滑肠道，促进大便的尽早排出。第三、遵医嘱让孩子服用硫酸镁，具有通便的效果。

　　怀孕期间如果出现便秘是正常的生理性改变，在饮食方面要加强调理，不能吃太精细的食物，多吃膳食纤维丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果，多吃谷类以及熟核桃仁、熟杏仁、炒芝麻、土豆、红薯、莴苣、胡萝卜、香蕉等食物，都可以缓解便秘。还要注意药物的调理，可以补充益生菌

　　怀孕期间如果出现便秘，可以用开塞露，但不要用的量太多，而且不要经常用，以免导致出现腹泻，腹泻严重的情况下会引发先兆流产或者先兆早产。孕期出现便秘是一种生理现象，一般可以通过饮食来调理，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，配合适量的运动，情绪要平稳，尽量减少上火的

　　肚子胀、便秘多是因为消化不良、肠道菌群失调等多种因素造成胃肠道蠕动减慢所致，在胃肠道蠕动减慢的时候，肠内容物会在肠道内积存，所以患者就会出现腹胀的症状。同时，大便也会在体内停留时间过长，因此大便会变得干燥，最终会出现便秘的症状。肚子胀、便秘的患者需要多

　　便秘发生主要考虑和患者个人体质以及饮食习惯等各方面有关，如果患者平时活动量比较少，长期久坐工作，容易导致肠蠕动缓慢，如果患者经常吃油腻、辛辣等刺激性上火食物，喝水比较少，可以导致大便干燥，肠蠕动缓慢和大便干燥基础上会影响排便，使人体出现便秘症状。

　　患者便秘发病期间如果没有便意，建议可以通过跑步、跳高、游泳等各种体育运动来促进肠蠕动，有助于排便，另外还需要注意多喝水，可以适当喝蜂蜜水，多吃粗纤维水果、蔬菜，同样有助于软化大便，促进肠蠕动，有利于患者保持大便通畅，必要时需要使用通便药物以及益生菌类药

　　剖腹产后便秘，大多是麻醉对消化系统影响以及产后没有及时活动引起。剖宫产的产妇在手术后的6至12个小时，可以在家人的帮助下适当站立以及床边行走，可以通过按摩腹部、热敷或者针灸的方式，促进肠道蠕动。饮食方面以流质食物和富含植物纤维的食物为主，对于缓解便秘也有

　　便秘通常指大便干燥、排便困难，是一个较为复杂临床症状，并不能单纯说是肾阴虚还是肾阳虚，临床上两种情况都可能有。作为肾阴虚便秘则为津液不够，不足以濡养，大便失去润泽干燥难排，一般会兼有口渴、舌红、小便发黄、五心烦热等症状。若为肾阳虚导致便秘，则是气虚推动

　　便秘形成原因有很多，主要考虑和患者饮食结构以及缺乏锻炼等方面有关，如果患者平时常吃刺激性较大、含热量偏高食物，会加重胃肠道消化负担，引发便秘症状。从中医角度分析，属于肠热症状，如果患者平时长期久坐工作，会导致肠蠕动缓慢，从而影响肠内容物下行，也可以引发

　　便秘患者平时适当吃苹果有助于缓解便秘症状，苹果属于偏中性水果，里面含有一定量膳食纤维，膳食纤维进入到人体内以后会增强肠蠕动，并且膳食纤维还可以在肠道内长时间停留，通过渗透压作用，有助于肠道外水分进入到肠道内，从而可以起到软化大便作用，随着肠蠕动增快，患