肺气虚怎么锻炼？

　　气虚的患者可以进行食疗，多吃山药、糯米、小米、大枣、胡萝卜、豆腐、鸡肉等食物，还可以吃鲢鱼、香菇、扁豆、白果、赤小豆、羊肉等食物，具有补中益气、健脾等功效。平时还要适当进行体育锻炼，比如跑步、打太极拳、打羽毛球、跳健身操、骑单车等运动，能够增强自身的体

　　气虚便秘是指由中气不足造成的虽有便意但排便困难的表现，常伴随神疲乏力，气短懒言，面色苍白等表现。治疗上可以口服补中益气丸，参苓白术丸，四君子丸等中成药。气虚便秘可以经过针灸治疗，达到补气通便的效果，常选用气海，中脘，足三里，支沟，天枢，上巨虚，脾俞，胃

　　脾胃虚弱的病人，一般会表现出胃胀，胃痛，腹胀，腹泻，嗳气，打嗝等一系列肠胃道症状。建议吃些健脾利胃的食物。生活当中要以饮食清淡点为主。保持愉快的心情，及时进行调理。严重的情节，建议病人去医院进行检查，在医生的指导下，使用药物进行治疗。

　　出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热蕴蒸导致的，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或者老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。判断是气虚还是阴虚需结合病人的综合身体情况，如果病人平素少气懒言、动则出汗，舌质淡苔白，脉大则考虑气虚；如果病人五心烦热、手

　　气虚便秘多是由于大病未愈、内伤劳倦等原因造成的，多见于老年性便秘。气虚便秘主要是由于气虚造成大肠推动无力，预便不力，大便往往不干燥。临床表现除了便秘外，还有气虚的症状，如短气、自汗、乏力、倦怠、面色苍白、脉虚弱等。治疗上一般要补脾益肺、润肠通便，病人可

　　气虚，肾虚，脾虚，三者可以单独表现出，也可以同时并见。气虚常表现为头晕，脸色苍白，倦怠乏力，四肢无力，动则气喘，舌淡苔白，脉细弱。脾虚以食欲不振、大便溏泄为主，脾气虚，还可以表现为倦怠乏力，和气虚有相同的表现。肾虚可以见到腰膝酸软、形寒怕冷、夜尿频多等

　　气虚为中医名词术语，是指由于元气不足，造成的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气，和吸入的清气共同结合而成。气虚泛指身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，动则出汗，语声低微等。包括元气、宗气、卫气

　　肺气虚的病人可以进食一些具有补益肺气作用的食物。肺气虚的病人临床可见咳嗽气短，可咳嗽迁延不愈，痰色白，痰质清稀或咳痰如清水，容易感冒，肢体乏力，倦怠懒言，自汗出，活动或劳累后加重，面色?白，怕冷畏风。舌淡苔白，脉细弱。中医学认为肺五行属金，其色白，可以

　　气虚常常表现为神疲乏力，气短声低，少气懒言，或面白少华，头晕，自汗，易感冒，活动后症状加重等。是由于元气亏虚，脏腑组织功能减退造成的。在治疗上正常采用补气药来治疗，比如人参、党参、西洋参、太子参等各种参类，平日里可以嚼服，也可以泡水；或者山药、大枣等药

　　正常情况下，如果病人表现出了肾气虚的疾病，首先我们还是建议，先到医院进行各项检查，查出原因，随后进行相关的治疗。其次肾气虚是一种多见的多发病。它往往是气血虚造成的，主要表现有气短、自汗、乏力无力、面色白、精子早泄等表现，可以服用参芪丸、金锁固精丸等中药