肌肉小腿怎么瘦？

　　一个小腿粗一个小腿细，有以下四种可能：第一、生理性异常，如果一条腿经常使用，另一条腿用的少，可能会造成常用侧的肌肉发达比对侧粗壮。第二、一侧肌肉萎缩，周围神经疾病或者一些肌肉疾病、还有肢体活动障碍，都可以造成肌肉萎缩使萎缩的小腿比对侧变细。第三、一侧肌

　　小腿抽筋也叫肌肉痉挛，就是肌肉自己进行了强直性的一种收缩。小腿抽筋发作的时候疼痛比较难忍，常常就会把人痛醒，而且疼痛的时间相对来说也是比较长的，严重的影响睡眠质量。夜里表现出小腿抽筋的情况一般多可能是由于夜晚睡眠的时候腿部暴露在外，或者是由于腿部受空调

　　小腿部肿胀一般挂风湿免疫科或者血管外科，病因可能是下肢血管引发的疾病，如大隐静脉曲是因为大隐静脉瓣膜功能障碍造成的浅静脉迂曲，一般是因为长期的站立或坐卧，过度劳或者和孕妇等造成。治疗注意防止过度劳累，防止长期站立或坐卧，平时可以抬高患肢。急性期更应注意

　　小腿有出血是皮肤过敏。首先外用药物擦拭患处。注意防止过敏原，控制感染，补充维生素，提高免疫力，皮肤保持清洁，防止刺激，其次饮食上应以清淡为主，多食新鲜蔬菜，水果，瘦肉，常食绿豆和丝瓜，忌海鲜，尽量防止过度骚挠患处，避免加重病情，同时应防止再度感染。

　　小腿总是抽筋，可能是由于不同的原因所造成。若是儿童，应当是生长发育所造成的低钙血症，会造成小腿肚子抽筋，甚至表现出腿疼，建议孩子可以口服钙剂和适当的晒太阳、多运动，若是老年人，老是小腿抽筋，最多见的原因可见于周围血管病，下肢供血不足或者是受凉以后，肌肉

　　小腿外侧的肌肉非常痛，有可能是过度劳累的原因所造成的，还有可能是乳酸分泌过多的原因所造成的，这段时间一定要防止久站的现象，而且不能够长期的熬夜，如果长期在阴冷潮湿的环境当中，有可能会造成更加严重的后果。

　　一般大腿粗小腿细是由于天生下来的腿型所形成的，还有一种原因就是由于近期不合理的饮食导致的，建议在平时要保持良好的饮食习惯。此外在平时也要坚持做锻炼，要从网上学习针对瘦大腿的锻炼。比如脚蹬自行车，原地高抬腿，仰卧起坐，平板支撑，上下蹲等，这些对瘦大腿都是

　　小腿胀的情况一般是劳累，受凉，长期站立等造成的，可用温水泡脚，要多加休息，适当活动，防止久坐和久站，注意补充营养，防止受寒；还考虑为缺钙或气血不通畅造成，建议及时到正规的大医院进一步检查，配合中医中药针灸理疗按摩等方法进行治疗，效果会更好。平时注意保持

　　小腿痛可能是因为从事了重体力劳动或者是剧烈的运动所造成的，还有可能是因为受凉以及患有关节炎的原因，可以用热毛巾对腿部进行热敷，或者是经过按摩等方法来进行缓解，而且还要多注意休息减少活动，天气寒凉的时候一定要加强保暖，若是患有关节炎，需要使用抗炎的药物治

　　小腿涨紧绷感可对局部进行按摩也可以按压或者是捶打小腿的肌肉，从上到下拍打肌肉可以促进局部的血液循环放松腿部的肌肉。也可以用热水袋对腿部进行热敷，同时也可以采取针灸和推拿，小腿表现出紧绷感可能是过度疲劳和长时间久坐造成的。病人在生活中平常要多走动，不要长