贫血吃什么补血快？

　　气血亏虚会表现出呼吸微弱、精神疲惫、肢体倦怠、少气无力、消瘦、眼睛干涩、出虚汗等表现。补气补血在食疗方面，能喝一些鸡汤或者用黄芪，桂圆肉，红枣，枸杞等药材泡茶饮用，都可以达到补气养血的功效。补气补血的药物有当归、阿胶、熟地黄、白芍、白术、黄芪、西洋参、

　　女人补血平时的时候可食用鸡汤、桂圆、大枣、排骨汤、瘦肉、牡蛎、牛奶、黑木耳、动物肝脏、羊肉、海参、甲鱼等。女人在平时应当注意摄入充足铁元素，容易表现出浑身无力、面色萎黄、精神不足等表现。贫血严重的也可以在医生的指导下口服铁剂，注意多食用一些猕猴桃、山竹

　　病人想要补血的话，可以适当多吃一些动物的肝脏以及鸭血、鸡血、猪血等，这些食物中的铁质含量很高，而且容易消化、吸收和利用，能有效改善贫血的症状。同时，也可以多吃牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉，不仅能帮助身体补充铁，还能够补充优质的蛋白质。

　　枣子有补血的功效。枣子中含有铁元素，而铁元素对红细胞的生成具有重要作用，所以吃枣子可以补血。枣中铁的吸收率较低，补血效果不佳，不如猪肝等食品。贫血者食用红枣是有益的，但它不能替代药物治疗贫血者。如感到眩晕，指甲苍白，女性月经量少，则可能为贫血症状，应及

　　红糖水具有补血的功效，红糖它比白糖中多一种物质叫做矿物质铁，如果机体缺铁便会容易贫血，此时适当的补充铁，可以促进血红细胞的生成，因此起到补血补贴的功效。女性在生理期间、孕期以及产期，都可以适量的喝点红糖水。建议养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬果。对于贫

　　若是少量抽血，并不需要吃补血的食物，按照日常饮食就可以了，但是大量抽血后可以多吃些猪血、动物肝脏、红枣、阿胶、木耳、鸡肉、鸡蛋、牛奶、羊奶，这些食物含有丰富的营养成分，尤其铁质含量比较多，可以起到补血的作用。近期还应当尽量保持饮食清淡，少吃或不吃过于油

　　补血的蔬菜有很多如菠菜、海带、胡萝卜、紫菜、黑木耳、香菇黑、芝麻、黄豆、黑豆等。多数贫血都属于缺铁性贫血，也就是我们俗称的营养不良性贫血，因此建议多吃含铁量高的食物。除了蔬菜方面，也可以适当搭配如鱼类、贝类、动物内脏、红肉等。还有就是常吃一些富含维生素

　　对于亏气亏血的病人来说，口服中药才能起到快速补血的作用。补血的中药可以选阿胶、当归补血冲剂、驴胶补血颗粒、八珍颗粒等。用药物治疗的同时，病人可以多吃一些具有补血生血作用的食物进行辅助治疗，有促进恢复健康的作用，食物可以选红豆、牛奶、大豆及其制品、大枣、

　　缺血的人平时可以多食用富含铁质、叶酸、维生素等营养成分的食物，如红枣、动物肝脏、桂圆、龙眼、红豆、瘦肉等。也可以适量食用具有补血功效的中药，如当归、黄芪、太子参、丹参、阿胶、枸杞、太子参等。

　　身体表现出缺铁性贫血时，可经过饮食或补铁、补血等方法来治疗。例如可口服低分子右旋糖酐铁片。可适当增加富含铁和蛋白质的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、蘑菇、牛肉、羊肉等。并以富含维生素、微量元素的蔬菜、水果等方法对人体进行营养补充，补充身体所需的铁元素和血液中