女人吃什么东西最补血？

　　补血最快的食物是：动物肝脏、其次为血豆腐和红肉。食物中的营养成分，跟补血有关的主要是：铁元素、蛋白质和维生素B12、叶酸，此外维生素C能促进铁元素吸收。富含铁元素而且吸收率高的食物，主要是动物性食物（含有血红素铁），比如红色畜类瘦肉、动物肝脏、动物血液制品

　　宝宝补血的食物有很多，比如生活中多见的动物血，牛奶，牛肉，菠菜，羊肉，动物内脏，黑芝麻，大豆，这些食物都是可以帮助宝宝补血的。贫血是小孩子很多见的疾病，小孩子表现出贫血，是因为缺铁，缺乏维生素，叶酸摄入不足造成的，一定要进行调理。当小孩子表现出贫血症状

　　女性由于月经的情况，因此容易表现出血虚。如果身体一旦表现出头晕眼花，唇舌色淡，心跳心慌，失眠多梦，手足麻木，脉细等表现，考虑是血虚。女性血虚最好是口服一些补血的药物，效果会比较快一些，同时配合一些饮食调理。临床上经常用四物汤或者是十全大补汤加减治疗血虚

　　补气补血吃红米和桂圆、乌鸡肉、猪肝等食物比较好一些，红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，所以具有补气养血及预防贫血的功效。猪肝的铁质丰富，也是补血的上佳食品。缺铁性贫血的人需要经常食用一点大红枣，红枣也是补血的上等佳品。红枣除了可以单独食用以外，

　　鸡蛋具有养心补血，滋润，润燥的功效。每100克鸡蛋中含有蛋白质13.3克，维生素A约234ug，维生素B2约0.27mg，锌约1.1mg。鸡蛋中含有丰富的卵磷脂和DHA，有助于神经系统和积极发育，健脑益智，还可促进肝细胞的再生，对肝脏有修复作用。成年人每天1个为宜，多食无益。同时水

　　来月经吃桂圆、猪肝以及猪瘦肉和红枣补血比较好，这些食物当中的铁元素含量都是优于其他一些食物的。吃了这些含铁的食品之后，就能够促进女性身体内部血红蛋白的再生。来月经的女性应该多吃一些乌鸡肉，乌鸡肉当中的血清总蛋白以及球蛋白质的含量要比普通的鸡肉高出不少，

　　番茄+无糖酸奶：番茄富含维他命C，酸奶中富含卵白质成分，有利于铁在体内的消化和吸收，因此促进血红蛋白的生成，起到补血的作用。2西芹+牛奶：西芹富含维生素C和铁元素，有助于补充人体内的铁元素，维生素C促进铁的吸收，而且牛奶中的卵白质成分还能促进铁的吸收率，促进

　　孕期补血的食材有紫茄子、紫洋葱、黑芝麻等。建议多吃补血产品，紫茄子、紫洋葱、黑芝麻、黑木耳、黑豆、芹菜、葡萄干、花生、红枣、动物肝脏、红糖、瘦肉、菠菜、莲藕、胡萝卜、龙眼等食物，都有补血的效果。当然，如果血常规检查结果为重度贫血，建议及时口服药物纠正。

　　血虚有很多办法都可以补血，效果最好的办法是口服中药。在临床上可以补血的药物有很多，比如阿胶，具有滋阴补血的效果，能够治疗血虚造成的一切症状，可以选择将阿胶打粉后冲服，也可以做成阿胶糕食用。除此之外，当归、熟地等药物也具有极好的补血功效，但不提倡单独服用

　　快速补血可以输注去白悬浮红细胞，补血首先得知道是哪种贫血，若是缺铁性贫血，则可以补铁治疗，若是巨幼细胞性贫血，则要补充维生素B12和叶酸。贫血应多吃含铁的猪肝，猪血，木耳，菠菜，还有含蛋白质高的鸡蛋，鱼类，豆腐皮，豆腐干，奶制品等食物，日常生活中补血的食