宫寒的食疗方法包括当归生姜羊肉汤、艾附暖宫丸和乌鸡白凤丸，这些食疗方法只能起到辅助治疗的作用，宫寒患者在日常生活中要注意保暖，避免着凉。
宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等问题。宫寒的食疗方法主要包括以下几个方面：
1.当归生姜羊肉汤：当归、生姜各30克切大片；羊肉500克焯水，晾凉，切块，红枣去核。四物用清水浸泡洗净；羊肉放入沙锅，加清水、黄酒、葱结、姜片，大火煮沸后撇去浮沫，加当归、红枣、生姜，小火焖煮至羊肉酥烂，加盐、胡椒粉调味即可。
2.艾附暖宫丸：艾叶（炭）、香附（醋制）、吴茱萸（制）、肉桂、当归、川芎、白芍（酒炒）、地黄、黄芪（蜜炙）、续断。以上十味，粉碎成细粉，过筛，混匀。每100g粉末用炼蜜35～50g加适量的水泛丸，干燥，制成水蜜丸；或加炼蜜100～120g制成大蜜丸，即得。本品为深褐色至黑色的小蜜丸或大蜜丸；气微，味甘而后苦、辛。具有理气补血，暖宫调经的功效。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。
3.乌鸡白凤丸：乌鸡（去毛爪肠）、鹿角胶、鳖甲（制）、牡蛎（煅）、桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附（醋制）、天冬、甘草、地黄、熟地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药、芡实（炒）、鹿角霜。辅料为蜂蜜。本品为黑褐色至黑色的水蜜丸、小蜜丸或大蜜丸；味甜、微苦。具有补气养血，调经止带的功效。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下。
需要注意的是，食疗方法只能起到辅助治疗的作用，如果宫寒症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，宫寒患者在日常生活中要注意保暖，避免着凉，尤其是在经期要注意保暖，避免食用生冷、寒凉的食物。
