腰肌劳损做什么运动好？

　　治腰肌劳损的药有：1.盐酸乙哌立松片，能够有效的放松肌肉，防止肌肉紧张，减轻劳损症状。2.活血化瘀、舒筋通络的膏药，如活血止痛膏、改良型狗皮膏，能够起到活血化瘀消肿的作用，增加血液循环，促进炎症代谢产物代谢和吸收。3.非甾体类消炎止痛药，如双氯芬酸钠、洛索洛

　　腰肌劳损这种疾病在临床当中是非常常见的，常常是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，对于这种疾病的治疗是可以使用一些膏药的，比如氟比洛芬巴布膏，这是一种非甾体类的消炎镇痛药物制成的膏药，进行局部的外用能够有效的消除局部的炎症性致病因子，能够消除前列腺素

　　临床中很多患者因为腰部不适或者腰部疼痛来就诊，经过临床体格检查、辅助的影像学检查后，排除腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或者腰部肿瘤、腰椎结核等情况后，再判断患者可能患有腰肌劳损。如果作为患者，自己怎么判断有没有腰肌劳损的可能性呢？患有腰肌劳损后会有

　　腰肌劳损，它主要就是腰背肌，主要是腰肌，肌肉比较薄弱，它的力量不足。另外再加上长期的不良姿势，像坐姿不良或者站姿不良，或者站立坐的时间过久，都会造成肌肉的损伤，它主要开始可能有些，小的一些牵拉损伤，小的炎症，小的水肿等等。这些在吸收过程中，它可能产生肌

　　腰椎间盘突出和腰肌劳损是不同的两种疾病，其相似点是均会出现腰部疼痛的症状，但是也存在很大的不同之处。腰椎间盘突出是由于腰椎和椎体之间间盘向后侧突出刺激神经或神经根，导致患者出现腰部疼痛的时候往往伴有一侧或双侧下肢放射性疼痛，行核磁共振可以明显发现间盘向

　　腰肌劳损又叫腰筋膜炎，是由于长期的腰肌耗损导致的，针灸对腰肌劳损的治疗效果非常显著，一般的腰肌劳损患者经过两三个疗程的针灸治疗，就可有效的缓解腰肌劳损症状。单腰肌劳损康复后容易复发，患者长期坐软沙发或长期站立，均易再次诱发腰肌劳损病症。

　　腰肌劳损采用针灸治疗效果十分显著，我们所说的腰肌劳损依然归属于腰腿痛中，多是指腰部姿势不当或长期过度用力，导致的腰部软组织慢性劳损。在针灸治疗中，主要是根据疼痛的部位来选择穴位治疗。如果腰部疼痛是在腰脊中部，以督脉病症为主，而疼痛部位在腰脊两侧，可以采

　　患者出现有腰肌劳损的病情，可能是由于长时间的姿势不良，过多重体力劳动，缺乏体育锻炼导致，这会导致腰部肌肉的炎症，引起腰部肌肉僵硬，压痛，有劳损结节影响腰椎的活动功能，患者会在劳累时疼痛症状的加重，休息过后减轻。腰部肌肉的劳损可以通过神灯疗法，针灸疗法，

　　腰肌劳损多由于生活习惯不良导致的，长时间坐办公室或体力劳动者最为多见，具体治疗方法如下：1、防止长时间久坐，每30-40分钟起身活动一次，经常弯腰搬运东西者采用下蹲动作代替弯腰；2、坚持腰背肌锻炼，可以缓解腰肌劳损导致的的腰痛。腰椎盘突出、腰腰肌劳损并非一两

　　在临床上，如果病人出现腰肌劳损后，在检查上首先病人会自觉腰部疼痛，局部压痛阳性，叩击痛阴性，而且触及腰部会有一种发硬的感觉，有一种粗糙的感觉。病人的腰部功能活动，出现明显受限，尤其是在后仰时出现受限，在腰部活动时疼痛明显加重，严重的腰肌劳损还会出现牵扯