怎么判断是否患有腰肌劳损？

　　腰肌劳损是骨科多见病、多发病，也是慢性腰痛的主要原因之一。发生原因和久坐久站有关，此外体重超标，不适当的体育锻炼或者从弯腰到直立持重物或者抬重物等也可造成。早期的，轻微的腰肌劳损经休息，理疗或者药物治疗等措施处理，一两天之内或者几天之内就可缓解。而病情

　　腰肌劳损是可以经过按摩治疗的。经过按摩可使腰部肌肉进行松解，起到行气活血，舒筋通络，解除痉挛，疏通硬结的作用。但是如果要按摩治疗的话，最好去正规医院理疗科进行，不要图价钱便宜而在不正规的按摩店进行，力度过大或者手法不正确，会加重腰肌劳损的程度，一定要造

　　护腰带对腰肌劳损是有用的。它可对腰部肌肉施加一定压力，调节腰部运动受力平衡，并且能够减轻腰部的受力，减轻腰部肌肉负重，并且一定程度上加强肌肉力量，促进腰部肌肉肿胀消退，减轻腰部肌肉在运动过程中受到过多刺激，使新陈代谢加快，防止肌肉细胞中水量增多，造成细

　　有腰肌劳损，需要先停止锻炼，因为腰肌劳损本身就是因为剧烈运动和劳累造成的，因此需要好好休息。此外你可以进行腰部热敷和按摩处理，外用膏药，应用活血化瘀药物，比如三七胶囊等，有助于促进恢复，平时可以进行腰部的旋转动作，这样有助于缓解肌肉痉挛，促进恢复，等恢

　　在临床医学上，腰椎间盘突出和腰肌劳损是有很大的区别的。一般我们所说的腰肌劳损是指病人表现出腰痛的症状，而且一般由于病人长久的站立，或者是弯腰造成的病症。一般经过及时的休息就会基本恢复正常。但是腰椎间盘突出，一般会伴有着下肢表现出放射性疼痛，甚至病人的日

　　对于患者表现出了腰部肌肉劳损的情况，恢复一般需要2到3周的时间才可以。因此在腰肌劳损表现出症状以后，两周内一定要防止腰部肌肉过度的受力活动，并且多卧床休息。卧床休息期间可以行腰部的热敷以及应用针灸、理疗和非甾体类抗炎药物治疗来缓解症状和促进腰部肌肉劳损的

　　腰肌劳损临床症状，主要表现为腰痛的时间比较长，腰部肌肉的酸痛，活动功能受限为主，常常与体力劳动或者久坐久站有密切关系。那腰肌劳损怎么治疗呢？第一，腰加强腰背肌功能锻炼，通过功能锻炼，提高腰背肌肉力量，减少腰肌劳损的症状。那么具体的锻炼，可以有拱桥或者飞

　　如果表现出有腰肌劳损的问题，根据不同的严重程度来决定治疗方案，如果只是轻度的肌肉劳损并没有影响到局部的运动功能，可以经过局部按摩热敷的方法来进行改善，如果肌肉劳损的程度比较严重，已经产生有脊柱的功能障碍情况，可以经过运动康复配合针灸理疗的方法进行治疗处

　　腰肌劳损是可以跑步的，但必须坚持，最好进行体检看看自己是否适合。如果有椎间盘突出等不适宜的腰部疾就不要强求，一旦得了医生的认可，那就要长期坚持。腰肌劳损等退行性腰椎病患者一旦发生腰痛症状，应立刻停止慢跑。建议腰肌劳损的治疗：自我保健疗法。适当休息，定时

　　腰肌劳损病人进行按摩疗效是不错的。腰肌劳损多是因为受凉、负重、不良姿势或者脊柱的退变，肌肉长期的牵拉、紧张、痉挛造成的局部充血、炎症、粘连而产生疼痛，还容易表现出疲劳。按摩可经过按压局部的穴位和肌肉，松解紧张的肌肉、韧带，减轻筋膜的张力，促进毛细血管扩