腰肌劳损咋治能好？

　　急性腰肌劳损第一个要进行冷敷，有两个目的，一个是止痛，因为这种冷的刺激下会减少渗出，急性的腰肌劳损会造成肌纤维的，腰部肌纤维的一种拉伤，局部会有渗出肿胀，因此使用冰敷之后，一是减轻疼痛，二是避免肿胀进一步加剧，这是第一个冰敷。第二，一定要注意休息，当然

　　腰肌劳损的治疗首先应该纠正不良的工作生活习惯，加强自己的腰腹部肌群锻炼，同时配合医生的治疗来改善症状。腰肌劳损主要应该注意防护，搬运重物时应使用正确姿势搬运，避免弯腰用力，尽量抬举重物；避免久站久坐，经常变换体位，睡觉时应使用硬板床，可将小垫枕置于腰下

　　腰肌劳损会出现疼痛的症状，可以在医生的指导下口服非甾体抗炎药，例如萘普生缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等，具有缓解疼痛的作用，中医上认为此病可能是肾虚导致的，肾阳虚者可以口服金匮肾气丸、右归丸等，肾阴虚者可以口服六味地黄丸、知柏地黄丸等，如果疼

　　腰肌劳损在腰部剧烈活动或者腰部负重时，会出现局部疼痛不适的症状。如果久坐、久站或者弯腰工作也会引起腰部的疼痛。随着病情的加重患者在正常休息时也会伴有腰部酸痛不适的症状，影响正常的腰部活动。出现腰肌劳损的情况需要注意适当的休息，避免过于的劳累，防止导致腰

　　腰肌劳损的情况下，不建议做俯卧撑。这个期间内，建议患者多卧床休息，避免身体过度劳累，避免腰部负重，避免经常的弯腰。因为这个时候进行俯卧撑，可能会加重腰肌劳损的情况，不利于身体的恢复。建议患者在身体恢复后，在适当的进行俯卧撑。另外，腰肌劳损的患者，可以通

　　腰肌劳损考虑是因为患者长时间站立、坐立、姿势不正常、反复弯腰或是拎举重物等因素所致；也不排除是患者没有做好保暖措施，腰部肌肉受到寒冷的刺激，腰部肌肉持续性紧张，导致腰背部的筋膜劳损，从而引起腰肌劳损。患者会出现腰骶部胀痛、活动受限等症状。建议患者尽早去

　　倒着走对于治疗腰肌劳损有一定的帮助作用。腰肌劳损的症状主要是由于长期的不良姿势，剧烈的运动有很大的关系，很容易表现出反复发作的现象，不能够根治，对于造成局部疼痛，活动受到限制等不同的临床症状。对病人的生活质量会造成很大的影响，建议最好还是去医院检查之后

　　腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别是腰椎间盘突出主要是压迫神经，或者是髓骸向外突出造成的疼痛症状，而腰肌劳损主要是局部肌肉或者韧带组织受到损伤，相比较，腰椎间盘突出的病情是比较严重的。早期诊断出突出时要及时经过按摩或者是牵引等方法来治疗，能有效缓解症状，可以

　　腰肌劳损主要在腰部的两侧的位置。腰肌劳损主要表现为腰部肌肉的酸痛，活动功能受限等表现。对于腰肌劳损的治疗，主要是以休息为主，养成良好的工作学习的姿势。如果疼痛的话，可以适当的服用一些非甾体类消炎止痛药物缓解疼痛，例如洛索洛芬钠片等。也可以做一些适当的力

　　表现出腰肌劳损，病人应做好腰部自我保健工作，切勿再弯腰负重，这是缓解症状或预防复发的根本保证，可在弯腰工作时戴上腰围。如疼痛明显，可口服非甾体抗炎止痛药，如常用的消炎痛或炎痛息康或芬必得胶囊或塞来昔布胶囊或洛索洛芬胶囊等，这些药物均可造成胃肠道不适，最