晚上睡不好觉怎么办?

吴娜 2025-06-27 11:10:32 1

  晚上睡不好觉建议患者等有睡意时再上床睡觉,睡前不要玩手机,不要剧烈运动。可以在睡前泡泡脚或者喝杯牛奶助眠,睡觉的时候听些舒缓音乐。若上述方法无效,建议应用改善睡眠的药物治疗。

点赞
相关资源

眼睛不好怎么回事? 2025-06-27

眼睛不好,也就是看东西模糊不清。造成视力下降的疾病有很多,包括结膜,角膜,巩膜、虹膜睫状体的炎症,干眼症,角膜上皮剥脱,先天性角膜上皮变性和营养不良,白内障,青光眼以及视网膜是神经和玻璃体的疾病,除此之外最多见的就是屈光不正造成的视力下降。当表现出视力下降


湿疹抓破皮了一直不好怎么办? 2025-06-27

应当立即带宝宝去正规医院的皮肤科就诊,告知医生具体的情况,医生会根据病情使用针对性的药物进行治疗。期间要防止用手抓挠患处皮肤,防止皮损处接触到水,保持局部皮肤的清洁,避免导致皮肤进一步感染。期间应当加强对宝宝的护理,鼓励宝宝多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜水果,


口腔溃疡长期不好怎么办? 2025-06-27

口腔溃疡经过局部治疗,一般一周到两周都能够愈合,如果超过三周到一个月还没有完全愈合,则有可能会造成恶性口腔溃疡的可能,也就是口腔癌。此时建议于医院就诊,仔细检查,确定病因,对症治疗。如果口腔内有局部刺激因素,如残冠、残根、不良正畸、不良修复体等,则应当尽早


肺不好的症状? 2025-06-27

肺气虚有以下几种症状:1、肺气虚呼吸。肺病可造成呼吸困难,气短乏力,表现出少气懒言,精神萎靡等表现。二肺之水肺病可造成痰湿积聚。肺部是痰液的储存处,肺不好就会造成痰中不畅,表现出汗少,水肿,咳嗽,说话多等表现。肺和大肠相通,肺不好就会连累大肠,表现出便秘、


感冒咳嗽老不好应该怎么办? 2025-06-27

感冒咳嗽老不好,建议病人去医院做详细的检查,首先应化验个血常规和c反应蛋白,然后再拍个胸部x光片或做个肺部ct检查,明确感冒的类型,看是病毒还是细菌感染造成的,也要明确诊断是否存在支气管肺炎。若是细菌感染造成的,需要口服头孢类药物,病毒感染造成的,需要服用板蓝


肺不好应该如何调养? 2025-06-27

可以从生活和饮食上作出调整。肺不好的病人每天早上起床后到空气好的地方做有氧运动,比如跑步、爬山、游泳等,能提高肺活量,预防一些肺部疾病,饮食上尽量多吃温热和半流质食物,减少摄入辛辣刺激以及油腻性食品,同时要做到戒烟戒酒、室内空气流通。肺不好有可能会表现出反


咳嗽一直不好是什么原因? 2025-06-27

咳嗽症状长期不好,一般都提示患有呼吸系统慢性疾病。1、肺结核或者支气管结核:这是造成慢性咳嗽症状最多见的一种原因。一般的抗菌药物治疗没有明显效果,需要使用抗结核的药物进行规范的治疗。2、慢性支气管炎:主要就表现为慢性的咳嗽,咳痰,气喘等表现。可以给予止咳、化


咳嗽总不好是什么病? 2025-06-27

如果咳嗽总是不好,可能是肺结核或肺炎等疾病造成的,此外如果存在鼻炎、咽喉炎等上呼吸道疾病,也可能会造成长时间咳嗽。咳嗽变异性哮喘以慢性咳嗽为主要或唯一症状,也可能会表现出长时间咳嗽。此外如果自身存在反流性食管炎,可能会造成喉部受到刺激,因此表现出长时间咳嗽


身上红痣多好不好? 2025-06-27

多发于身体的红色痣多为微血管瘤,若肝功及凝血功能正常,一般没有明显的危害,不必特别担心。多发生于成年以后,随年龄的增长而逐渐增加。正常发病多和遗传或皮肤老化有关,且多见于躯干和躯干。所以身体上有很多红痣,一般都是正常现象,没有什么好坏之分。若身体上的红痣影


肺功能不好怎么办? 2025-06-27

造成肺功能不好的疾病有很多,需要根据病因进行治疗。若是支气管哮喘,可吸入舒利迭或口服孟鲁司特钠治疗;若是慢阻肺,可吸入糖皮质激素、支气管扩张剂(甲基黄嘌呤、2受体激动剂、胆碱能受体阻断剂、抗氧化剂(羧甲司坦、N-乙酰半胱氨酸治疗。同时病人应戒烟,多呼吸新鲜空气

返回