湿气重的表现 女性？

　　祛除湿气的话可以白天喝一些薏仁汤，早上起床之后用生姜含在舌头根底下，一般是前三片很薄的生姜片，然后含半个小时以上，接着把含过的生姜片直接咀嚼吞咽，还有就是吃饭的时候不要吃一些碳水化合物，水分含量比较高的食物尽量少吃，对于一些海产品也少吃，主要是寒气过重

　　中医讲的湿气多是由于湿浊困脾，因此用于祛湿气的多为药食同源的健脾药物。如薏苡仁，可选用炒薏苡仁，可在用水疱四个小时后和大米、小米煮粥共同服用，可以起到健脾燥湿止带的作用。还可以选用芡实，健脾祛湿力度更强，也可以在经水疱四小时后煮粥、打米糊，还可以将芡实

　　湿气重能吃以下几种食物：1.白扁豆，具有健脾和中的功效，夏天吃还有助于消肿。有效的治疗暑湿吐泻，对于脾虚呕吐的病人具有很好的治疗效果。2.玉米，具有和中开胃，利尿的功效。对于尿路结石，慢性水肿的症状具有很好的缓解作用。改善高血压，食欲不振的症状。3.红高粱，

　　参苓白术散具有健脾祛湿、止泻的作用，是临床上较为常用的一种药物，根据其药物成分、主治作用，可对湿气起到祛除的作用。脾胃主运化，人体的水液代谢都是经过脾胃来输送，当脾虚运化不畅时，人体就会表现出较重的湿气，表现为脘腹胀满、腹泻、身体浮肿、舌苔厚腻等，当脾

　　艾草泡脚有祛除湿气的作用。由于艾叶属于阳性的中草药，有疏通经络、驱寒除湿的作用。此外，艾草还有杀菌作用。由于热能除湿，阳气盛，则湿气消。所以用艾草来进行泡脚，可以经过增强血液循环，祛除体内的湿气，还能改善女性宫寒的症状。坚持天天晚上用艾草水泡脚，可以缓

　　艾草是一种中草药，全草可以入药，熬水用来泡脚，养生效果非常好，而且能够驱除身体内的湿气，以及身体废物，药物残渣等。用艾草水泡脚，还能疏通全身经络，加快血液循环，促进身体新陈代谢的作用。用艾叶水泡脚，还有杀菌止痒的作用，能够有效的去除脚臭，脚汗，而且还能

　　根据中医的基本理论，湿邪有几个特点。首先，湿邪致病，无法治愈。湿重、混浊、粘稠，有过多的分泌物和身体困倦。另一个是，湿邪很容易阻滞气机，造成气机不畅，恶心呕吐。此外，人体内过多的湿气被认为和脾在运输和转化中的功能障碍有很大关系。所以，临床上多以健脾渗湿

　　如果身体内有湿气，会给身体带来疾病，比如会表现出浑身无力，四肢沉重，腰酸，腰痛的现象。要想祛除湿气，首先要远离湿热的环境，适当的运动，经过汗来排出湿气，坚持睡前用热水泡脚，能够达到祛除湿气的目的，比如用艾草水泡脚，效果不错。饮食上多吃一些红豆薏米粥，也

　　湿气重的病人，可以适当食用莲子、山药、苦瓜等食物，对于去除体内湿气有一定的作用，坚持饮用红豆薏米水也有去除湿气的功效；其次，还可经过艾灸、拔火罐等理疗方式去除体内湿气。平时保证充足的睡眠，增强体育锻炼。

　　病人的身体湿气重建议要在日常的生活中多吃一些辣椒，因为这样可以发一发汗液，脾胃正常情况下是最忌湿热的，正常情况下如果说湿气比较重的人要少动脑子，因为思则伤脾，建议病人可以经过针灸、拔罐的方法进行辅助治疗。