晚上做梦多怎么办？

　　孕期老作梦由于第一，怀孕期间机体的内分泌失调变化很大，神经衰弱导致的睡眠质量差。第二，因为心理压力过大，观念焦虑不安而出現老作梦状况。提议孕妇平常培养优良的生活方式，规律性作息时间表，早起早睡。适度到户外活动，晒日晒，推动钙的消化吸收。听听到轻轻松松的

　　1、做噩梦的可能性是很大的，病人有可能平时的压力太大，或看了一些恐怖片，心理有阴影。2、患上了脑部的疾病，比如脑血肿、脑炎、脑肿瘤等疾病，压迫住了泪腺的神经，造成睡觉时眼泪的分泌。3、可能是神经衰弱，即是植物神经的调节表现出紊乱造成的，是一种神经官能性的

　　做梦多不一定是睡眠质量差。做梦多是一种正常的生理现象，大部分人在睡觉的时候可能会表现出做梦的情况，特别是压力过大或者是遭受重大事件的时候，做梦多的情况会更加严重，但若并没有导致精神状态受到影响的情况，正常是不需要进行治疗的。如果经常有做梦多的情况，在白

　　短时做梦并不会影响睡眠质量，但如果一夜长时做梦，肯定会影响睡眠，因为睡眠分深浅两种，深睡状态下也不会做梦。只是在浅睡眠时，大脑皮层的功能比较活跃，才会有做梦的现象，如果晚上做梦较多，则说明是浅睡眠时间较长，大脑无法得到充分的休息，容易导致疲劳，身体还会

　　做梦是正常的生理现象，梦的多少和睡眠的深浅时间，睡眠深度不够以及睡眠质量不高都有关系，建议在睡前尽量不要思考问题或者看书，最好做一些适当的体力活动，如饭后散步，不仅消食，而且还促进机体疲劳感，增强睡眠，也能吃一些食物来预防失眠，可以睡前喝杯牛奶，平时多

　　其实人在晚上睡觉的时候做梦是一个很正常的生理现象，但是频繁的做梦会影响到病人的睡眠质量，需要从以下几个方面进行调理：1.养成良好的作息习惯，防止熬夜，防止过度劳累。2.白天最好不要进行一些使自己过度兴奋的活动，适当的释放自己，不要给自己太大压力。3.临睡前能

　　如果想缓解不做梦，可以经过营养神经的药物治疗，做梦是正常的生理现象，正常人每天晚上一定会做三个周期的梦，在这个节奏可能会影响正常的睡眠，尤其是在睡眠潜的时候都会表现出做梦，还要在晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶，或者是用一些热水泡脚的方法，可以促进睡眠。

　　经常做梦是由于人的大脑没有休息才造成做梦的。正所谓日有所思，夜有所梦。做梦的第一个原因是因为一直在想一件事情，造成睡觉的时候都忘不了，才会做梦，从科学角度来说，是因为人体休息之后大脑还在持续运动，这就是梦的由来。

　　现代医学来解释，导致多梦的原因可能是神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确。 而正常人睡着后做梦是正常现象，因为每个人睡着后都会做梦。经过大量的研究和事实证明，睡眠和做梦和脑的成熟、心理机能的发生、发展是有较密切关系的，也是有益的。如果没

　　做梦是由精神紧张，思虑过多，苦恼忧虑，心事重重，想入非非等造成，不过梦是正常的生理现象，多梦和深睡眠其时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，多么并不是做梦的次数增多，而是对梦的记忆次数的增加。还可能是气血不足造成的。