体内湿气怎么去除？

脚上有湿气可以经过服用些药物配合中医理疗来进行调理。可以服用些祛湿的中成药来进行治疗；也可以经过中医大夫根据身体具体情况辩证后，合理的使用中药来进行调理。还可以配合中医的理疗来进行治疗，例如艾灸、拔罐、针灸等。此外饮食上可以多吃些祛湿的食物；生活上要适当的

花椒泡脚一个星期左右能够去除湿气，每次泡脚的时间要控制在20分钟左右，不可以超过30分钟，如果时间过长的话，就会造成下肢水肿或者是头晕的现象发生。花椒泡脚能够起到温中散寒和促进局部血液循环的作用，花椒还可以用于治疗皮肤瘙痒、湿疹、关节疼痛、风湿性关节炎、宫寒以

红豆薏米茶是可以去除体内的湿气的，但是湿气去除以后，体重也会慢慢的下降的，效果不会太明显，仅是辅助作用。红豆薏米茶可以去湿气，但只能辅助减肥，想要减肥，需要经过控制自己的饮食加合理的运动来达到目的。

喝姜茶是能够去湿气的。姜可以去除体内大量的寒邪和湿邪，姜水能够很好的去湿气。如果胃部表现出寒凉或者是恶心呕吐，可以经过姜水来进行治疗，此外姜水能够促进胃肠的蠕动，改善胃肠道的功能，适当的喝姜水能够缓解肚子冷痛腹胀。对改善皮肤也有一定的功效，还能够帮助减肥，

汗蒸可以祛湿的，出汗是最好的祛湿方法，汗蒸本来就是经过出汗将体内毒素随汗液排出体外，提高新陈代谢，因此增加身体的免疫能力，汗蒸可以打开毛孔，将身体里的湿气排除体外。生活中忌烟忌酒，防止熬夜，改善不良习惯，注意休息，多喝水，养成良好生活习惯。

喝白酒一般不可以去除体内的湿气，而且过量的饮酒还有可能会加重体内的湿气，并且也有可能会刺激到胃肠黏膜，因此会增加患上胃肠疾病的几率。如果体内湿气比较重，最好是采取科学有效的方法祛湿，比如拔罐或者是艾灸，此外也可适当吃些有助于健脾祛湿的食物，比如红豆薏米粥，

建议经过以下几个做法来除湿：1、用薏仁、莲子、红豆、山药煮粥给孩子喝，这样能够起到祛除湿气的作用。2、可以选择除湿的中药材泡水给孩子沐浴。3、多晒太阳也有利于湿气的祛除，也可以进行小儿推拿来调理。

湿气是中医里面的一个病理范畴，简单的说人体湿气多的话最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚，能吃中成药黄连清胃丸.在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类，辛辣的食物。

病人可以饮用冬瓜排骨汤，它有清热利尿的功效，能促进体内水分的排出。此外，病人还可以用红豆、椰壳籽、花生、红枣、椰壳米等熬粥来食用，可以促进新陈代谢，加速体内毒素的释放，有效去除体内湿气，红豆薏米粥也对去湿气有很大帮助，平时也可以冲泡一些祛湿茶饮用，例如荷叶

除身体湿气最好的方法，是可以采用中医拔罐、艾灸或刮痧的方式去除，也可以用中药来调理治疗。同时可以采取食疗的方法去除体内湿气，例如薏米、红小豆等食物可以多吃。也可以几种方法联合使用，进行综合的调理。病人饮食上要以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物和