女人补气养血吃什么好？

　　气虚肥胖在中医理论中，要辨别是心气虚、脾气虚、肾气虚、肺气虚、还是肝气虚。对于气虚肥胖，一般有以下几个证型：脾气虚肥胖，也是脾虚痰湿症，治法应用健脾益气、燥湿化痰法，方药应用六君子汤加减，水湿内停明显、症见尿少浮肿，可以加五苓散、大腹皮等利水行气渗湿。

　　益气补血可以食补或者药补。药补针对性更强，疗效更好。药物可选自四物汤，包括熟地黄、当归、白芍、川芎四味药，也可以配合西洋参每天泡茶补充气血，长时间坚持食用会有效果，也可以买些黄芪、当归和鸡肉一起炖，经常食用也能达到补血益气的效果。若是女性还可吃些大枣、

　　补气养血能吃菠菜、蛋类、牛肉等瘦肉、动物肝脏、鱼、虾、牛奶等，从中医角度来看的话，因为气血是食物的转化物质，而这个转化过程需要脾胃来完成，因此想要补气养血的话，还是要养好脾胃，多吃黄色和甜味的东西，比如胡萝卜、黄豆、蜂蜜、红糖、枇杷、黄桃、橘子、大枣等

　　红豆、黑米、黑芝麻等富含铁在体内不易吸收，建议多吃肉，以动物血为主，也能吃红肉。脾胃虚弱者，宜食滋阴之品，如芝麻、糯米、蜂蜜、奶制品、甘蔗、蔬菜、水果等。血虚者需补血，多吃些补血食品，如荔枝、松子、黑木耳、甲鱼、羊肝、海参等。严重者可适当服用阿胶，有明

　　补血的食物一般是含铁量比较多的食物，比如说是菠菜，红枣、花生等食物都是有着很好的补血的效果的。补气的食物比较多见的就是胡萝卜以及小米黄豆等，因此每天早上的时候可以适当的吃一些小米粥，这样的话是可以帮助自己补气的，同时也是需要注意的是自己的营养均衡的问题

　　吃什么东西最补血补气？补血补气的食物有很多。中医来讲气血不足是血虚。女性大多数都有血虚的症状。可以食补调理。补血补气的食物有红枣，红萝卜，黑豆，红豆，桂圆，黑木耳等。还可吃乌骨鸡，胡桃肉，龙眼肉，猪血。补气的食物有黄芪，人参，党参，当归，白芍，熟地，阿

　　气虚的人能吃人参啊，人参可是大补元气的一味中药肺脾肾三脏的气虚都是可以服用人参的，但是量不宜过大。还有黄芪，黄芪能益气固表，对于卫气不足容易感冒的人有很好的疗效，孕妇气虚也可应用。如果不能接受黄芪的味道，可以服用成药黄芪精。

　　补气补血，适用于气血不足的病人，这是中医的疗法。建议应用中成药，例如四物汤、四君子汤、八珍汤、补中益气丸等。也可以应用食品进行食补，常用的有核桃、鸡蛋、牛奶、大枣、枸杞、桂圆、人参、黄芪、火龙果、菠萝、荔枝、苹果、山楂等等，一些多见的蔬菜和水果。

　　补气能吃以下食物:1.韭菜，具有补气壮阳的功效，能有效的缓解腰膝酸软的症状，起到很好的滋补肝肾的作用。2.香菇，可以调理身体的气血，有助于缓解疲劳。可以帮助消化，化痰理气，具有明显的抗癌作用。3.红米，能改善营养不良的症状，改善夜盲症，脚气。能有效的缓解疲劳

　　产妇气虚的症状很多见，补气药适用于气虚症。气虚症是一种全身或脏腑功能衰退的病症，久病、重病、先天不足、后天失调或年老体弱等均可造成气的亏耗而产生虚症。假如你口干头晕、气短、疲怠乏力、动则出汗等，那么能吃人参膏、参芪膏之类的补气药，一般可按说明服用。也可