哪些食物可以补气？

　　补气、补血可以用药物、食物进行调理。 药物方面主要是使用治疗气虚、血虚的中成药调理，常用的有复方阿胶浆、黄芪精口服液、当归补血口服液、八珍汤、十全大补丸、八珍益母丸等。以上药物均应在医生的指导下服用，不要私自服用，避免造成不良后果，对身体造成伤害。 日常

　　吃什么东西最补血补气？补血补气的食物有很多。中医来讲气血不足是血虚。女性大多数都有血虚的症状。可以食补调理。补血补气的食物有红枣，红萝卜，黑豆，红豆，桂圆，黑木耳等。还可吃乌骨鸡，胡桃肉，龙眼肉，猪血。补气的食物有黄芪，人参，党参，当归，白芍，熟地，阿

　　中医上讲补气能吃的食物有很多；饮食上可以多吃些小米、胡萝卜、南瓜、玉米、瘦肉、紫菜、山药、香菇、板栗等；饮食上不要吃辛辣肥腻和生冷类的东西。还可以经过服用补气益气的中成药来进行治疗；也可以经过中医大夫根据身体具体情况辩证后，合理的使用中药来进行调理。此

　　补血补气的食物有很多，如红枣、枸杞、阿胶、猪血、猪肝、芝麻、桂圆、银耳、黑米等，机体也可以多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋。病人可以适当的运动锻炼，增强体质，防止过度劳累。

　　遵从医生嘱咐，这些可以参考下，温补类，如鲤鱼、黄鳝、泥鳅。因为这些鱼都偏热，有补血、补气的功效。但是热性体制和有皮肤病的人要尽量少吃，尤其是癌症患者，要少吃，或者尽量不吃。平性类，如大头鱼、鲩鱼、白鲫鱼、非洲鲫鱼、鲮鱼等，这些鱼寒性和热性体制的人都能吃

　　补血补气吃以下食物好：1、含铁高的食物。比如鱼、大豆、菠菜等，这些食物的含铁量高，可以帮助补血；2、维生素C含量高的食物，比如橙子、柠檬、橘子等。这些食物都含有丰富的维生素C，能够促进身体对铁离子的吸收；3、黑豆。黑豆是一种能够补肾提气的食材，适合需要补气

　　补血养气的时候，能吃桂圆、红枣、山药、枸杞以及血制品等食物，这些食物都富含铁，适当食用可以起到调节作用。此外，还能吃胡萝卜、阿胶、乌鸡、猪蹄、羊肉、黄芪、葡萄、西红柿、樱桃以及猪肝等食物。

　　人体表现出气虚的情况，可以适当的口服一些补气的中成药进行调理，比如人参健脾丸、补中益气丸、黄芪精等。如果气虚比较严重，可以调理一些汤药，临床上经常用四君子汤加减进行治疗，效果非常的好。身体表现出气虚后，免疫力下降，四肢无力，各种器官功能减退，容易诱发很

　　平时多见的糯米和小米具有补气的作用。糯米是一种性温的食物，具有止汗止渴的功效，对于那些气虚导致的气虚以及气短无力的症状的病人，都是非常有帮助的，而且对那些虚寒以及阳气虚弱的病人来讲，也是非常好的。小米是一种味甘的食物，当中含有维生素e、铁以及钙。

　　一般个人可尝试通过食疗达到补气养血的目的，而具体可用的食材则有桂圆、红枣、枸杞、花生、小米、薏苡仁、木耳、银耳、糯米、燕麦、木瓜等。此外，中医论述中有补气养血功效的药材还有阿胶、当归、黄芪、党参、人参、西洋参、白术、川芎等，故可在医师指导下制作药膳。但