怎么才能晚上睡觉不做梦？

　　成年女性，在睡眠过程中表现出做梦尿床，首先需要考虑睡眠性癫痫的可能性，这种类型的癫痫最主要的表现就是噩梦、遗尿，还可能伴随尖叫、呼吸暂停等表现，应当及时去正规医院神经内科就诊。做脑CT以及磁共振检查，做动态视频脑电图，明确诊断后，给予抗癫痫的药物进行治疗

　　梦对于每个人来说其实都是有不同的，有一些人会做一些正常的梦，而有一些人会做噩梦，还有一些人，会表现出爱做梦即多梦的问题。而多梦的情况，一般都和神经衰弱等的问题有关系，主要是因为睡眠的时间比较短，或者是睡眠质量比较差，浅睡眠多，这些因素都有可能会造成。而

　　做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦，因此对身体没有害处。正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，两个时期是循环进行的，每天晚上6-8个小时的睡眠时间，循环大概进行5-6次。做梦是发生在浅睡眠期，若是在浅睡眠期醒来了，会知道也会感觉到自己做了梦。但若是在深

　　做梦是属于一种生理表现，和白天思绪繁多有一定的关系，称之为日有所思，夜有所梦。但如果每天都做梦，比较频繁，是属于一种异常的表现，考虑和神经衰弱有关。平时精神压力过大，生活不规律造成生物钟紊乱，容易诱发这种现象。可以经过服用安神补脑的药物，配合针灸穴位刺

　　老做梦可能是由于生活的压力所造成，因此从某种意义上，做梦也是一种释放压力的形式，做梦是入睡后大脑皮层被完全抑制，脑海中表现出各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。人类大脑所存储的各种庞大信息会构成夜间不同梦幻虚拟镜像的联合组合，这种虚拟，稀奇的梦幻镜

　　第一种原因，要注意病人有没有特殊类型的睡眠障碍，比如有快速动眼期睡眠行为障碍，可以表现出这样的情况。病人如果有这种疾病，可以在睡梦中表现出生动的梦境，并且会表现出大喊大叫，拳打脚踢，甚至会发生坠床等症状。可以完善多导睡眠脑电图检查进行进一步的评估。对于

　　经常做梦，中医角度分析和气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因相关。 现代医学认为神经衰弱、睡姿不正确、脑力消耗过大、失眠症等均会造成多梦。 如果清醒后精神状态较好，没有明显疲倦感，也不伴随心慌、头晕等不舒服的表现，可以不用

　　做梦可分为生理和病理两种情况，正常生理状态下人也可以做梦，有的人醒来后可以回忆起来做梦的内容。有的人醒来后对做梦内容却浑然不知。做梦是发生在入睡过程中的快动眼睡眠时间，对人的睡眠质量影响不大，如果夜间整夜都在做梦会严重影响病人的睡眠质量，可以表现出醒后

　　每晚做梦表示睡眠质量欠佳，是失眠的一种类型，造成的原因有很多，多见的病因主要有以下几个方面：1、生理性的因素，如睡前高强度的运动以及工作或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，皆可以造成睡眠质量欠佳、失眠多梦等临床表现，但这不需过多处理，去除诱

　　每天晚上都做梦属于一个正常的现象，如果由于做梦而造成自己的睡眠不佳，考虑应当是焦虑或者是抑郁所造成。病人应当及时到到医院进行治疗，进行心理的测试，同时也要进行评估才能够诊断，如果有病症，需要积极的用药物进行治疗。如果在第二天起床后白天的经历会非常好，属