新生儿月子里睡不踏实怎么办？

　　剖腹产的患者，月子期间要注意休息，防止剧烈运动，可以适当活动，减少肠粘连、肠梗阻，减少静脉血栓形成的机会。饮食上要注意营养成分的摄入，均衡营养，同时养成良好的生活习惯，防止熬夜劳累，保证充足的睡眠，提高机体的抵抗力，有利于术后恢复。充足的营养，不仅保证

　　女性在生产后身体比较虚弱，刚刚生产后恶露排出，还要进行哺乳，女性身体消耗比较大，在饮食方面要吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、豆制品、奶制品等，还要吃新鲜水果、蔬菜，还可以适当的吃些坚果，比如核桃、花生、腰果等坚果富含不饱和脂肪酸，有益于身体健康。

　　产妇在月子期间能喝豆浆。产妇在哺乳期需要营养均衡，整天吃精米细面并不利于健康，适量的吃一些粗粮好处非常多。粗粮富含有维生素B和膳食纤维，对于产妇来说可以很大程度的缓解便秘。但是需要注意的是，一定要喝煮熟了的豆浆，因为豆浆中含有两种有毒物质，会造成蛋白质

　　坐月子是女性一生当中非常重要的一个时间段，在这个时间段内，女性的饮食应注意：第一，以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物；第二，要多喝有营养的汤汤水水，可以促进乳汁的分泌；第三，要适当的加强营养，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾等；这

　　巧克力当中，含有可可碱，咖啡因等成分，会让神经系统兴奋，干扰睡眠。产妇在产后需要给新生儿喂奶，还需要夜间照顾孩子，干扰睡眠的食物尽量的不要吃，不然会影响精力。此外，巧克力的有害成分，经过乳汁进入婴幼儿体内后，会影响孩子的身体发育，可能会影响到神经系统和

　　产后月子里是能吃玉米的。在月子期间能够吃哪些东西和不可以食用哪些东西要因人而异，原则就是饮食要多样化，尽量的丰富，营养均衡，摄入充足的蛋，奶，鱼这些优质的蛋白质，还要进食一些新鲜的蔬菜和水果。不要吃高油，高糖，生冷辛辣刺激的食物，保证饮食的卫生，不要造

　　女性在产后的月子里是可以适当喝酸奶的。因为酸奶里面含有优质蛋白，氨基酸以及大量的乳酸菌，可以调理肠胃，促进消化。因为女性在月子里，一般活动度比较小，而且胃肠功能还没有完全恢复，因此适当的喝酸奶可以调理女性的肠胃，帮助消化，而且还可以预防便秘。但是酸奶不

　　由于女性在生产之后，体质比较虚弱，因此需要一段时间的调理。一般要产后一个月至六周左右恢复正常的生活。产后要注意休息，防止熬夜劳累，防止重体力劳动，防止剧烈运动，使心情舒畅；饮食上要多吃一些富含蛋白质、脂肪、维生素及纤维素的食物。每天的饮食要注意增加一些

　　小月子里女性经过产褥期的恢复就可以达到孕前的状态，如果没有特殊的异常情况，一般就会康复，也不用采取所谓的月子汗蒸。当然有些女性有自发性的表现出乳汗的情况，汗液分泌过多也可以造成体内多余的水分排出。这时候就需要注意多饮水，也需要补充电解质，补充新鲜的蔬菜

　　月子里嗓子疼与咽喉炎有一定的关系，您可以多喝水，适量饮用金银花茶，能够起到清热去火和消炎止痛的作用。注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物，必要时可以遵医嘱服用消炎药治疗，例如阿莫西林。