月经期间腹胀是怎么回事?

张春梅 2025-06-19 05:43:06 1

  月经期间腹胀和饮食习惯有关,吃了大量含有淀粉的食物就会造成胀气。因月经期间女性体质下降,体内激素发生变化造成的盆腔充血,消化系统受到了影响,在吃过高脂肪、高蛋白等不容易消化的食物时,腹部也会发生胀气。经期腹部发胀和经前综合征有关,主要表现为小腹发胀、腰部酸痛、精神疲惫、嗜睡、情绪不稳定等,在月经期间饮食要以清淡、易消化为主,不可以食用生冷、刺激性食物。饭后可适当做舒缓的运动,能够促进肠胃蠕动,减少腹部胀气,或者用热水袋热敷腹部也会变得舒服,经期要注意保暖,不能受凉,多喝热水,避免表现出痛经。

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