身上的肉很松很软怎么回事?

刘春宜 2025-06-20 14:09:11 1

  身上的肉松弛且很软,是一种肌肉无力的表现,同时也多表示脂肪量较多肌肉较少,这类情况发生主要是和平时运动量过少有关。如果是改善肉松弛发软的症状,建议一周最少要进行3次以上的有氧运动,多见如跑步、跳绳或是竞走等,每次运动时间在半小时以上。有条件的还可以去健身房借助哑铃、杠铃等来加以训练。一般坚持1-2个月,就可看到较为明显的效果。

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