记忆力下降的厉害怎么办？

　　临床上男女记忆力下降比例差别不多，女性可能需要关注的事情比较多。因此可能觉得压力大、心思比较细腻。如果确实有这样的困惑可以在网上做一些量表的检查比如焦虑、抑郁等记忆力下降有关的量表，有些可能只是自己的感觉和前一段时间比下降了，有些可能和年龄相关，不必要

　　女性记忆力减退能吃的食物有很多，第一，胡萝卜，胡萝卜可以刺激大脑的物质交换，减轻脑部承受的压力，同时帮助提高记忆力。第二，菠萝，菠萝里含有丰富的维生素c，对于提高脑细胞的活力具有重要的作用。第三，梨，梨里面含有大量的油酸，是大脑短期记忆的重要能量来源，

　　女人记忆力差，首先可以考虑喝牛奶。因为牛奶是一种丰富的营养品，含有大量的蛋白质、钙以及大脑所需要的氨基酸。其次，每天能吃1-2个鸡蛋，鸡蛋可以给人体提供胆碱，对提高记忆力有很大的好处。食用鱼类可以给大脑提供优质的蛋白和钙，并且能保护脑血管，对大脑的活动有

　　学生时期是人生记忆力最好的一个阶段，但是可能由于思想压力过大，造成年轻人力不从心、记忆力下降，需要年轻人自身心理强大、健康。周围家长或者老师也不要给到过多的压力因为目前环境可能对考生的要求特别高，不要对他无畏的施加压力。这是最好的预防和改善的方法。

　　老人记忆力严重下降主要包括功能训练和药物治疗两个方面。对于老年人的记忆力减退，必须给予正规治疗。首先是功能训练，可以使用图片、实物、语言文字、特殊语境和环境等方式方法，提示老年人对某件事情的记忆和回忆，长时间训练可以延缓记忆力的减退速度。其次是药物治疗

　　老年人记忆力下降一般是生理性变化，随着年龄增大脑的功能会退化。退化之后就会表现出各种记忆力下降或者做事、反应迟慢。但是如果病症和年龄不相称就要去专门的门诊就诊，日常可以经过观察老人是否丢三落四、认错人、迷路等表现来判断是生理性还是病理性，最多见的是老年

　　一般来说，老年人表现出了记忆力下降，它的治疗方法主要是经过药物进行治疗，但是首先要明确老年人记忆力下降的原因，才能够合理地选择相应的药物。比如如果老年人记忆力下降，是因为认知功能或者是痴呆导致的，暂时改善方法主要是经过胆碱酯酶抑制剂，也就是经过了多奈哌

　　每个人记忆力比较好的时间段不同，这和个人的生物钟是有一定关系，一般而言早晨的个人记忆力比较好，一天之计在于晨，就是形容个人的早晨记忆力比较好，可以记忆很多的东西，而且不容易表现出遗忘，也有一部分人的记忆力在晚上比较好，就是个人晚上细胞比较活跃，记忆力好

　　若是中老年人表现出记忆力下降的表现，一定要积极检查，可能是阿尔兹海默病。这类病人在早期可以服用胆碱酯酶抑制剂。常用的药物有多奈哌齐，可以改善病人症状。如果病人情况比较严重，可以服用美金刚。此外病人平时可服用一些保护脑细胞，修复神经作用的药物。

　　记忆力跟遗传先天的关系比较大，但是做好以下事情，对提高记忆力也有帮助。首先是要保证睡眠，最好保证7~8个小时的睡眠，睡眠太少、熬夜对记忆的伤害非常大。其次，每天一个鸡蛋，增加蛋白质的摄入，营养要全面比较重要。此外，吃一些核桃等坚果对记忆力也有帮助。还有平