吃左旋肉碱的禁忌有哪些？

　　左旋肉碱能够促使奶粉中的脂肪转化为能量的类氨基酸，促进脂肪分解、代谢。由于宝宝饮食单一，体内缺乏左旋肉碱，导致脂肪的利用率下降，不利于宝宝的生长发育。奶粉中添加左旋肉碱是正常的。

　　平时婴儿喝的奶粉中也会有一种左旋肉碱的成分，这种成分对于婴儿并不会造成什么影响，起到的主要作用就是促进婴儿脑部的神经发育，而且是婴儿在生长发育过程中必不可少的一种物质了，可以很好的满足身体的需要，跟成年人吃的那种减肥药不一样。

　　用左旋肉碱减肥会有副作用，因为左旋肉碱需要肾脏来平衡，一些肝肾功能比较弱的人服用之后会导致肝肾出现病变。有的人在食用之后还会出现心慌头晕、腹泻、失眠、营养不良或者抵抗力下降的症状。

　　左旋肉碱最佳的服用时间是在饭前进行服用，一般在饭前的一小时进行服用，在服用过后注意进行一些有氧运动，比如说跑步、瑜伽等，可以起到较好的减肥的作用，但是它具有一定的副作用，不建议患者用于减肥。

　　左旋肉碱饭前、饭后都可以服用，但是睡前一个小时不要服用，会影响睡眠。建议在运动前一个小时服用，减脂效果最为明显；不可服用太多，要注意补充水分等。平时应选择合适的体育锻炼等进行减肥。