婴儿正确睡觉姿势是什么？我家宝宝总爱侧躺

　　月经期间最好采取右侧卧位，一方面可以预防经血侧漏，另一方面还能促进局部血液循环，缓解痛经症状。月经期间应多吃补血益气的食物，避免摄入辛辣刺激以及生冷油腻的食物，同时还应注意保暖，避免腹部受凉。

　　腰椎间盘突出，首先应避免久站久坐，避免长时间压迫腰椎神经。其次，急性期注意卧床休息，卧于硬板床，大、小便最好也在床上用便盆解决。平时避免弯腰拾物，这样症状能得到缓解。同时也可配合牵引、理疗等方法减轻不适。

　　女性在检查痔疮的时候，可以至当地医院的肛肠科进行就诊。检查时保持胸膝位或是侧卧位，从而可以有利于观察您肛门部位的情况。如果您患有痔疮，那么建议您可以遵医嘱使用痔疮膏等药物进行治疗。

　　腰肌劳损的患者平时最好睡硬板床，睡觉时可以采取仰卧位，也可以采取侧卧位，但是姿势要正确，避免下肢过度弯曲。注意避免做重体力劳动，以休息为主。尽量多吃富含钙元素的食物，如豆制品、奶制品等。

　　没有什么姿势睡觉瘦腿，想要瘦腿平时可以多做下肢拉伸运动。如果本人很比较肥胖需要进行减肥。平时要注意饮食，控制每天摄入的饮食热量，可以每天做40分钟以上的有氧运动降低体脂，体脂降低以后局部脂肪也会减少。平时可以对腿部进行拍打，泡澡以后进行按摩，经常踮脚站立

　　颈椎病患者在睡觉的时候最好采取平卧位，并要调整好枕头的高度，睡觉的床最好也选用硬板床，对颈椎病恢复很有好处，您还可以入院通过理疗的方法，并服用疏通经络的药物治疗颈椎病。

　　腰椎间盘突出大多都是长期腰部劳损引起的。患者应选择仰卧位、侧卧位和俯卧位睡觉，选择软硬合适的床垫，保持四肢自然舒展，放松肌肉。平时不要进行剧烈运动，应多休息。

　　腰肌劳损患者在睡觉的时候最好采取仰卧位，可以缓解身体疲劳，对腰肌恢复也很有好处，也可以适当的采取侧卧位。而睡觉的床最好选择硬板床，若腰肌劳损情况严重，还可以通过物理疗法治疗。

　　腰椎间盘突出患者睡觉的时候最好采取仰卧位或侧卧位，患者上班的时候要避免长时间维持一个姿势，睡觉的时候最好睡硬板床。患者要多休息，通过针灸、按摩或推拿等方式可以帮助缓解症状。患者可以通过腰部米字操来锻炼腰部。

　　腰肌劳损是因为长期做重体力活导致的，一般对于睡姿没有什么规定的要求，只要保证局部不受寒就可以了。如果你采用平躺的方式，可以在平躺的时候再腰下垫一个热水袋，可以缓解不适的症状，日常也要避免经常弯腰。