气血亏虚怎么办？

　　气血虚亏的常见表现是神疲乏力、面色萎黄、气短懒言、失眠多梦、毛发发黄干枯等表现，女性还会出现月经量少、色淡、经期延迟等现象。此时您需要遵医嘱使用补血益气的药物积极治疗。

　　气血亏虚的患者，会有全身无力，四肢冰凉，失眠，腰酸，精神不佳，心悸等症状。一般调理的方式是多吃些高营养的食物，比如乌鸡、猪肝、鱼肉、红糖、鸡蛋、阿胶、红豆等。此外，还要适当的锻炼，规律作息。

　　气血亏虚的患者，在日常饮食上可以多食用粳米、大麦、黄米以及黑米等食物，其次也可以食用鸡肉、牛肉、猪肚、羊肉以及鹌鹑蛋等食物，有补气血的功效。另外山药、南瓜、胡萝卜、扁豆、大枣等也都是有补气血的功效。

　　引起气血亏虚的原因有很多，通常是饮食不当导致的，如果长期营养不良，则会引起气血亏虚。其次也和日常生活习惯不良有关。建议日常适当休息，避免过度劳累。加强营养摄入，多吃补血补气的食物。

　　造成气血亏虚原因较多，多数和饮食不当有关，对于长期营养不良的人群，容易引起气血亏虚。其次也与不良生活习惯存在关联，通常是过度劳累所致。建议：避免过度劳累，应适当休息，保持营养摄入。

　　气血亏虚一般会出现心悸、乏力、手脚发凉、失眠多梦、腰酸腿沉等症状，如果长期气血不足，还有可能会引发感冒、气管炎、支气管肺炎、肺炎、胃炎、肠胃炎等多种疾病，对人的身体健康是有很大危害的。

　　气血亏虚的患者会表现为心悸、手脚冰凉、失眠多梦、全身乏力等症状，主要是因为免疫力低下、体质虚弱、营养不良等因素造成，患者平时可以多吃一些桑葚、动物内脏、乌鸡、牛肉等食物补充气血，适量的参加体育运动可以缓解症状。

　　导致气血亏虚因素较多，通常与饮食不当有关。如果长期营养不良，则会引起气血亏虚。其次，多数是生活习惯较差，过度劳累引起的，存在患有高血压、糖尿病以及冠心病等疾病的可能。建议：日常适当休息，加强营养摄入。

　　气血亏虚是比较常见的现象，患者会出现心悸、疲劳、四肢犯冷、失眠、多梦、腰酸、疼痛等情况，需要给予纠正。可以多吃鸡肉、芝麻、龙眼、猪肝等食物，补充机体需要的营养，避免过度劳累，适当锻炼。

　　气血亏虚与机体脾胃功能较差、营养摄入不足、失血过多等因素有关，患者会出现眩晕、耳鸣、面色苍白、身体乏力、毛发枯萎、心悸、记忆力下降、畏寒等症状，由于免疫力下降，易受细菌或病毒感染出现各种炎症疾病。