如何缓解眼睛疲劳？

　　口腔溃疡出现疼痛，建议患者不要吃辛辣刺激的食物，在医生指导下口服牛黄解毒片或者清火片缓解症状。平时多吃些维生素含量丰富的新鲜瓜果和蔬菜，不要熬夜，多喝水。

　　孩子便秘与饮食不当、消化不良能因素有关。对于这种现象，家长可热敷孩子腹部或将手心搓热、顺时针按摩其腹部，促进肠蠕动，改善便秘现象。若便秘较为严重，应适量喂些益生菌，调理其胃肠道功能。

　　发烧引起头晕，需要及时将体温降至正常，可以用酒精擦拭腹股沟、腋窝等部位，或者用温毛巾擦拭躯干和四肢，增加散热面积，从而缓解症状。如果体温超过38.5℃，则需要口服退烧药物。

　　支气管哮喘属于气道慢性炎症，需要查明引起哮喘的发作因素，避免再次接触。同时使用茶碱类药物治疗，必要时可以应用糖皮质类药物。日常多运动锻炼，提高自身抵抗力，增强体质。

　　女性感觉自己膝盖疼，有可能是生完孩子以后，膝盖受凉所引起的，也有可能是缺钙所引起的。患者此时应该增加钙离子摄入，可以通过吃钙片或多喝牛奶进行补充。除此以外，患者要养成热水泡脚的习惯。

　　患者可以揉按曲池穴、合谷穴、膈俞穴、肾俞穴、膻中穴等部位，可以起到宽中理气、散寒止咳、舒筋活络的作用，可以有效的缓解咳嗽的现象。但是注意患者若咳嗽症状较重，需要尽早去医院进行治疗。

　　患者头晕喉咙痛，考虑是上呼吸道感染所导致。建议患者去医院做血常规等检查，明确病因，若是因细菌感染所引起，可以在医生的指导下使用抗炎的药物，比如头孢克肟分散片等药物进行治疗。

　　菠菜中含有大量的维生素、纤维素以及微量元素，使用后可以增强身体免疫力，从而缓解口腔溃疡。口腔溃疡患者还可以食用柚子、葡萄、香蕉、柚子、西红柿、黄瓜、西兰花、青菜、白菜以及娃娃菜等食物。

　　来例假可以喝一些生姜红糖水缓解痛经症状，疼痛明显的女性还可以口服布洛芬缓释剂等药物减轻不适；也可以通过局部热敷的方式减轻痛经症状。月经期间注意休息，避免过度劳累与剧烈运动。

　　孕期由于女性饮食过于精细，加上子宫增大腹压改变会导致肠道蠕动减慢出现便秘的症状，如果患者出现大便干燥、排便困难的症状可口服乳果糖溶液软化粪便缓解便秘，平时可多吃含有膳食纤维的食物，有助于预防便秘。