婴儿补钙吃什么好？

　　人体摄入过量的钙元素会导致肾结石更为严重，孕期的女性每日摄入1000~1500mg钙较为合适，补钙多是碳酸钙为主，泌尿系统结石以草酸钙、磷酸钙沉积为主，建议孕期补钙的同时要检测原有结石的变化，多喝水，保持体内酸碱平衡可减少结石的发生。

　　肾结石的病人若是检查出体内缺乏钙质，是可以适当进行补钙的。肾结石的患者由于长时间不补钙，容易引起骨质疏松、关节疼痛等症状，患者可以适当的喝一些牛奶或是服用钙片。但是在补钙的同时要监测血钙及尿钙的水平，如有异常需要立即停止补钙。

　　三岁半的宝宝补钙，饮食上可以多吃含钙高的食物，比如鱼、虾、牛奶、泥鳅、奶酪、豆腐、豆干等。也可以让孩子喝鱼汤、乌鸡汤、排骨汤进行补钙。除此之外还要让孩子多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　家长应该保证孩子钙质的补充，督促孩子多吃富含钙质的食物，如鱼肉、豆浆、牛奶、豆腐、豆皮、黄豆等，并适当晒太阳，促进钙质的吸收。同时喂养后对宝宝腹部进行按摩，促进肠胃蠕动，有效缓解便秘症状。

　　患有腰椎间盘突出与骨质增生，可以进行补钙治疗，饮食中应该多进食些富含钙的食物，还可以服用钙片等，通过增加钙的摄入，缓解病情。平时还需要适当参加体育锻炼，有助于增强抵抗力。

　　宝宝在补钙之后出现便秘属于比较正常的情况，您可以给孩子多吃一些粗纤维含量高的食物，比如芹菜、韭菜、山芋、金针菇、香菇。让孩子养成良好的排便习惯，多喝温开水，多吃香蕉苹果等水果，促进粪便的排出。

　　小孩出现骨折的情况之后，可以适当的补钙，但是在补钙的时候应该注意尽量选择食物的方式，而不是选择药物补钙，可以让孩子在平时适量的食用鸡蛋、牛奶、虾皮等食物，都可以起到较好的补钙作用，可以促进骨折的愈合。

　　宝宝缺钙会影响到孩子身体发育，您可以多给孩子食用含钙的食物，如豆制品、奶制品、鸡鸭鱼肉、黑芝麻、虾皮等都具有补钙的作用，必要时还可以给孩子服用钙片，来补充钙元素。

　　孕期补钙需要从孕中期开始，在怀孕的十六周到二十周是最好的补钙时间，可以一直补到分娩的时候；缺钙严重的患者需要定期去医院进行血钙检查，孕期中注意饮食多样化。

　　肾结石患者如果有缺钙症状，可以适当补钙的，但补钙的同时不能吃，菠菜、香菜、以及维生素c含量丰富的食物，容易形成草酸钙，从而使结石增大。如果没有缺钙症状，不要刻意补钙，平时也要少吃奶制品、豆制品等含钙量高的食物。