怎样提高记忆力？

　　提高性生活时间需要夫妻双方相互配合，建议男方在进行性生活前要和女方充分沟通，经过言语、爱抚，以及手触摸对方敏感部位，有助于提前起到刺激对方性兴奋的作用。正常情况下，经过唤起对方性兴奋再进行性生活，经过改变体位、语言交流，可以明显降低射精的欲望，起到明显

　　临床上提高性生活质量的方式有以下几种：第一种，是在性生活之前制造比较温馨的环境，使性生活的双方都处于一种比较安静的状态。第二种，是在性生活之前做好前戏，充分调动双方的情绪，使双方能够较快地进入到状态中。第三种，是在性生活过程中可以改变体位，能够涉刺激到

　　男性想要提高性功能，平时就要注意加强体育锻炼，增强个人体质，一般身体强壮了，性功能也会有所提高的。其次就是要合理的安排生活作息，合理饮食，一定要养成早睡早起的好习惯，不要长时间熬夜，饮食方面要注意荤素搭配，不要有偏食挑食的习惯。可以多吃一些壮阳的食物，

　　导致精子质量差的原因有生殖器官炎症、精索静脉曲张、睾丸发育不良等。导致精子质量差的原因有生殖器官炎症、精索静脉曲张、睾丸发育不良等。改善精液质量，饮食调理也很重要。提高营养水平，增强体质。不要吸烟，喝酒等影响精子的质量。人体对于香烟中的有毒物质非常敏感

　　男人要想提高自己的性功能，首先要从两个方面入手，一是多学些性爱经验，多学些性交技巧，多了解些女人的身体。此外一种是加强体育锻炼，这对男性性功能的提高有好处，主要是深蹲运动、俯卧撑、提肛运动、仰卧起坐引体向上等，在饮食上适当多吃些有补肾壮阳作用的食物，如

　　建议应当注意性生活的时间和频率，双方应当多注意加强营养放松情绪可以提高性生活的质量的，如果时间短或者比较差等，那双方应当积极调理身体，或者建议吃温补的食物会比较好，建议可以选择黑芝麻或者其他的中药来做治疗，注意不要有压力，在生活中多休息，观察食欲的变化

　　造成性功能障碍的原因有很多，需要对症治疗才有效果的。若是因为包皮、包茎等因素造成的，可以去做手术；若是因为肾虚、频繁手淫造成的，那么就要减少手淫的次数，再多吃一些具有补肾壮阳作用的药物或者食物进行治疗；若是因为精神过于紧张、心理压力较大造成的，可以看看

　　若是男性表现出这样的性功能下降，需要注意检查是否有频繁的性生活，一定要减少性生活的次数，同时也需要注意防止手淫，不要喝酒，注意经过彩超检查确定是否存在前列腺肥大增生，若是有前列腺疾病，可以影响到性生活的性功能，最好是治疗原发病，若是肾虚造成的，可以口服

　　男性提高性功能的方法如下：aa1、病人需加强体育锻炼，注意劳逸结合。若坚持进行适量的运动，往往可缓解疲劳，使次日的精力更充沛。aa2、饮食上可进行适当的调整，如少食用辛辣、刺激性的食物，多食用含微量元素高的食物或坚果，有助于改善性功能。aa经过性伴侣双方是否达

　　男子的在备孕的过程当中表现出精子质量不好，首先要戒烟、戒酒，香烟当中有很多的有害物质，尼古丁有抗生育的作用，可以直接影响精子的生成，易导致不孕。酒精当中的有毒物质也是干扰精子生成的，要远离辐射，比如手机电脑，尽量的又远离，还有对于一些毒物和放射线也是要