一年不来月经了怎么办？

　　月经期间是不提倡泡脚的，因为用热水泡脚有活血化瘀的功效，可能会造成月经量增多的情况，但是月经期间可以使用热水进行洗脚，但是不能够泡脚，泡脚时间过长的，月经期间热水洗脚能够缓解痛经的现象。并且月经期间也需要注意，防止着凉的情况，不能食用太过于寒凉的食物，

　　女性在月经期间能否使用艾草泡脚，需要根据女性的不同体质来判断。如果女性表现出经量增多伴随颜色正常，是不需要使用艾草泡脚的，艾草可以促进女性的血液循环，会造成月经量增多，经期延长等表现，如果女性表现出月经量减少或者颜色发黑以及血块儿增多，月经期间痛经等表

　　月经期尽量不要饮用藏红花，藏红花的主要功效就是活血化瘀，月经期本来就会大量出血，这个时候再服用活血效果好的藏红花会造成血流量增加，特别是，经期血流量就比较大的女性这个时候就不可以喝藏红花，月经量小，气血不足的女性，可以在经期少量服用，开始两天不要喝，3

　　气血不足，是可能会推迟月经的。气血不足，不仅会造成头发干枯，脸色暗黄，还会造成月经不调，主要表现有月经推迟，有血块，月经颜色暗淡，月经量变少等。并且在例假期间，乳房胀痛或者痛经的现象也会相对严重。

　　气血虚会在一定程度上影响女性的月经情况。当女性表现出气血虚弱的情况，就会使人体的内分泌系统发生紊乱，因此表现出月经不调的情况，甚至表现出经期排血量减少、经血颜色异常等表现。中医认为女性的经孕产乳均和气血有关，女性体内气血充足，月经就呈现出正常的状态，如

　　在女性来月经期间尽量不要使用膏药，尤其是不能在腰部或者是下腹部外用膏药（暖宫贴除外）。大部分的膏药都具有通络、疏风、止痛、活血等功效，处于月经期的女性如果使用这些药物，很容易使月经血量增多和持续的时间延长，造成月经紊乱。如果病人因患有一些疾病，必须要使

　　在月经期间，女性是可以泡脚的。来例假的女性泡脚，可以促进局部血液循环，因此达到活血化瘀的效果，使经血流的更加通畅。但是平时经量多的女性，不可以泡脚，防止造成经量增加。泡脚也可以驱寒除湿、消除身体疲劳、减轻压力，对提高睡眠质量也具有一定帮助。

　　来月经是否能喝藏红花水，这是因人而异的，如果病人有正常月经周期，正常情况下不提倡喝藏红花水。因为藏红花主要功效就是活血化瘀，来月经的时候喝藏红花，可能会造成月经量增多，以及经期延长。

　　月经期间表现出便秘现象，主要因为胃肠道蠕动异常导致，对于这种情况可以在月经期间多吃一些富含纤维素的食物。此外在进食后可以用手轻揉腹部，促进胃肠道蠕动。如果依旧无法缓解可以使用开塞露进行治疗。

　　女士在来经前出現便秘的症状，考虑到可能是经前期综合征的状况，关键是因为雌雌激素失衡，雌激素不够或机构对雌激素的敏感度较弱，雌性激素水准相对性过高，可能导致低血钾症，骨盆血肿浮肿，被压迫到周边机构，如十二指肠，因而能够出現便秘的症状。也可能和心态焦虑不安