春季应该吃什么水果来养生？

胃不好进行养胃养生，主要是从饮食方面着手。首先，胃不好的病人可以多吃一些山药，这是因为脾胃虚寒的人容易表现出饮食减少，腹胀，大便稀肢体倦怠等表现，经常吃一些山药粥可以缓解胃部不适。其次，病人可以适当吃一些南瓜，这是因为南瓜比较温和，味道甘甜，对胃有很大的好

养生润肺茶具有以下几种：第一种，麦冬雪梨茶，以麦冬、杏仁、桑叶、百合、雪梨为主药制成，具有养阴润燥、润肺止咳的功效；第二种，三叶润燥茶，以人参叶、麦冬、天花粉、枇杷叶、甘草、龙利叶为主要原料制成的，具有清燥润肺、止咳的功效；第三种，冬花枇杷茶，以款冬花、枇

想要养生排毒，平时能吃些碱性的食物，以及富含维生素B和C的东西，助于帮助身体排毒。晚上10点睡觉，睡前进行穴位按摩，黑暗环境下睡眠。平时要多喝水，利于排尿，积极预防便秘，少吃药，多运动，保持愉快的心情，这些都有助于身体排毒。

秋季养生的时候一定要早睡早起，每天保持充足的睡眠，不要过度的劳累，一定要保持乐观的情绪，在饮食方面多吃一些酸性的食品，少吃一些辛辣的食物，多吃一些银耳百合蜂蜜的食品，一定要根据自己的情况进行体育的锻炼，这样可以增强心肺功能。

刮痧是有疼痛的感觉是正常的，并不会影响到刮痧的效果，大家不用为此担心。刮痧会使皮肤的毛细血管破碎，造成局部的炎症反应，这对于人体并不会造成伤害，反而可以调动人体的免疫力，产生炎症因子，有利于身体细胞的修复以及提高免疫力。刮痧排出来的血就是身体内的毒素，排出

尿液是能喝的，相对来说，尿液还是比较洁净的，就算喝了，也不会对健康有很大的桅。比如严重缺饮用水时，可以饮用尿液来维持生命的基本水分。但是尿液能养生，则是没有科学依据的。人们经过正常的饮食就可以获取足够的营养成分，完全没有必要经过喝尿液这件事来进行弥补。

枸杞子的吃法有很多，可以泡水，可以做菜，熬粥。不过不要过量，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，而直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分，更能

艾灸是中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾柱，艾条，熏烤人体穴位达到保健治病的一种自然疗法。艾灸具有温通经络，温阳祛寒的功效，一般，弱虚寒的病人多采用艾灸的方法。艾灸是中医最有效养生方法之一，还能提高自身免疫力，益寿延年等。不要过于担心，平时放松心情，

血瘀体质的病人可多吃一些具有调节气血的食物，如黑豆、山楂等，也可适量喝一些葡萄酒或糯米甜酒，有助于促进血液循环。此外，还应按时作息，防止久坐。应进行适量的运动，保持乐观心态。血瘀体质的病人如果症状较重，已表现出阳痿、闭经等，应及时到医院进行治疗，避免病情加

秋季气候干燥、天气转凉，病人需要注意保暖、防止受凉，并且尽量以清淡饮食为主，可以多吃一些润肺、滋阴、生津的食物、如梨、银耳等。并且注意皮肤的保湿，出门带口罩，以防发生过敏等表现。